꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 꼭 먹어야 할 비타민 10대 밥상 1. 마늘 - (암 예방) 하루 반쪽, 꾸준한 마늘 섭취가 암을 50%까지 예방 2. 보리 - (정력 증강) 최고의 자연식 강장제! 말초신경 활동 증진, 기능향상 3. 콩 - (당뇨병) 콩의 풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제 4. 부추 - (활성산소해독)항산화 작용! 베타-.. ■ 건강·행복생활/건강한 음식 2015.07.03