등 근육만 울퉁불퉁? '작은 근육' 키워야 오래 산다 이해나 헬스조선 기자 입력 2020.11.18. 16:22 수정 2020.11.18. 17:21 근육이라고 하면 허벅지, 등, 가슴 등 큰 근육을 먼저 떠올린다. 그러나 손, 발에 있는 '작은 근육'도 건강에 큰 영향을 미친다. 족저근 등 발·발가락 움직임에 관여하는 발 근육이 약해지면 넘어질 위험이 커지고, 조금만 걸어도 발이 아파 활동량이 줄어들게 된다. 발 근육을 단련하려면 발 굴곡을 담당하는 근육을 스트레칭하는 게 좋다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 등과 같은 큰 근육도 중요하지만 손, 발, 호흡 근육 등 작은 근육을 단련해야 건강을 지킬 수 있다/사진=클립아트..
