봄되면 급증하는 무릎 관절염..아프지 않고 등산하려면 안호균 입력 2021. 04. 04. 12:48 봄철이 되고 날씨가 따뜻해지면 주말 산행을 즐기는 사람들이 많아진다. 평소 등산을 즐기는 사람이라면 무릎을 보호하면서 산행할 수 있는 방법을 알아두고 실천하는게 좋다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. . 봄되면 야외활동 늘어 무릎 진료 환자 10~20% 증가 등산 후 무릎 아프면 대퇴슬개관절 문제 있는 경우 많아 증상 생기면 일단 휴식..3일 뒤에도 계속되면 병원 찾아야 평소 대퇴사두근 운동 꾸준히..등산 전 스트레칭은 필수 하산시 스틱 사용 바람직..팔자걸음보다는 11자걸음으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인..
