달걀 노른자 섭취, 단점 보다 장점 많다 달걀 노른자 섭취, 단점 보다 장점 많다 ★... 콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 계란 노른자를 피하는 사람이 늘고 있다. 계란 노른자의 콜레스테롤 함량(계란 1개 200㎎)과 하루 섭취 권장량만(300㎎)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실이다. 대한비만학회는 "우리나라 사람의 경우 육.. ■ 건강·행복생활/건강한 음식 2015.07.03