무병장수하려면 '지방'을 먹어라 한희준 헬스조선 기자 입력 2021. 03. 15. 15:07 수정 2021. 03. 15. 15:11 '지방'은 무조건 몸에 나쁠 것 같지만, 사실이 아니다. 지방 중에서도 불포화지방은 몸에 꼭 필요한데, 식물성 오일에 풍부하게 들어 있다. 식물성 오일에 포함된 단가불포화지방산이 심장병이나 다른 질환들의 위험을 낮춰 조기 사망 위험을 낮춘다는 연구결과가 발표된 적이 있다. 불포화지방은 생선, 견과류, 올리브유·콩기름 등 식물성 오일에 많다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 식물성 오일에 든 불포화지방산은 우리 몸을 건강하게 해준다./클립아트코리아 '지방'은 무조건 몸에 나쁠 것 같지만, 사실..
