건강한친구들 안진필 트레이너가 알려주는 건강상식!
<따뜻한 물이 좋은 10가지 이유>
1. 다이어트에 효과적이다.
따뜻한물은 체지방 분해에
도움이 되는데 다이어트가
목적인, 체중 감량이 목적인 분들은
찬 물보다 따뜻한 물을 섭취하는
것이 체지방 분해에 도움이 됩니다.
2. 코와 목에 좋다.
따뜻한 물은 목감기, 감기, 기침과
인후염의 자연치료제입니다.
따뜻한 물을 감기 걸렸을 때 많이
섭취를 하는 것이 좋으며
가래(담)를 용해해서 기도를 뚫어
목의 염증도 가라앉혀 주는 역할도 합니다.
3. 생리통에 좋다.
따뜻한 물의 열이 타고 내려가
복근을 이완시켜 주는데 복부를
이완 시켜주어 생리 시 생리통과
경련을 낫게 해 줍니다. 생리통이 심할 시
따뜻한 물을 마시면 통증이
조금 완화되는 효과를 볼 수 있습니다.
4. 신체 해독에 좋다.
따뜻한 물을 마시게 되면 체온이
상승하여 땀이 나게 되는데 이 때
땀을 통하여 우리 몸 속의
독소들이 배출이 됩니다.
5. 노화 방지에 효과적이다.
우리 몸의 독소들은 노화를 촉진 시키는데
방금 위에 말씀 드린 것처럼
따뜻한 물은 우리 몸의 독소들을
배출시켜 노화를 방지시켜줍니다.
6. 여드름에 좋다.
따뜻한 물은 몸속의 독소를 배출 시키면서
또한 몸속을 정화시켜주는데
이는 여드름을 유발하는
근본적인 원인들을 제거해 줍니다.
7. 머릿결에 좋다.
따뜻한 물은 모근에
활력을 더해주는데
이를 통해 모발이 더욱
부드럽고 윤이 나게 해줍니다.
8. 탈모 방지에 효과적이다.
따뜻한 물을 섭취하면 모근이
정상적으로 활동을 하기 시작하는데
이를 통해 모발이 자라는 속도가
빨라져 탈모 방지에도 효과적입니다.
9. 비듬 제거에 좋다
따뜻한 물은 우리 두피를 촉촉하게
해주는데 두피를 촉촉하게 해줘
두피에 비듬이 생기는 것을
막아주는 역할을 합니다.
10. 혈액 순환에 좋다.
근육과 신경이 제 기능을 하는데
꼭 필요한 요소인 혈액 순환을
개선해 주는 이로운 효과를 준다
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