튼튼한 건강은 탄탄한 하체에서 나온다 [건강길라잡이] 근육과 건강 튼튼한 건강은 탄탄한 하체에서 나온다 허벅지 근육, 무릎관절의 충격완화에 매우 중요해 엉덩이 근육이 약해지면 고관절·디스크 질환 유발, 중년 근육 운동은 최대 근력의 40~60% 수준으로; 오늘은 근육 관리와 건강에 관한 이야기를 함께 나누고자 합니다. .. ■ 건강·행복생활/건강 2019.03.22