무병장수의 조건(條件) 멋 있고 건강한 노후생활(老後生活) 을 위한 필요 충분조건(必要 充分條件) - 이렇게 하면 건강하고 멋 있는 인생(人生)입니다. 첫째: 쾌식(快食)입니다. 1. 식사를 잘 하여야 합니다. 2. 식사 때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고, 3. 맛 있다고 과식하지 말고, 4. 생각없다고 때를 걸르지 말고, 5. 소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다. 둘째: 쾌변(快便)입니다. 1. 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다. 2. 변비(便秘)는 좋지 않습니다. 3. 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다. 셋째: 쾌면(快眠)입니다. 1. 숙면(熟眠)을 해야 합니다. 2. 불면증(不眠症)은 사람을 미치게 만듭니다. 3. 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다. 넷째: 쾌보(快步)입니다. 1. 걸음을 경..
