가을철 보양식?.."햇볕만 한 게 없다" 생체리듬 지켜주고, 뼈 건강 지켜주는 '최고 주치의' 하루에 20∼30분 직접 쬐는 게 중요 연합뉴스 | 입력 2016.10.08. 08:01 생체리듬 지켜주고, 뼈 건강 지켜주는 '최고 주치의' 하루에 20∼30분 직접 쬐는 게 중요 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = '봄볕엔 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 있다. 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 심정을 그대로 빗댄 말이다. 하지만 이 속담은 과학적으로 상당히 근거가 있다. 기상 데이터를 보면 우리나라 봄철(3~5월)의 평균 일사량은 가을철(9~11월)보다 50%가량 많다. 여기에 가을철 평균 습도가 봄철보다 더 높아 가을에는 지상에 도달하는 햇빛이 줄어든다. 이는 습도가 높을수록 투과하는 햇빛의 양이 ..
