변비 많고 소화능력 떨어지는 노년층, 식단은 어떻게? 변비 많고 소화능력 떨어지는 노년층, 식단은 어떻게? 과일은 아침에, 섬유질 풍부하게 헬스조선 | 이보람 헬스조선 기자 | 입력 2016.07.07 15:07 | 수정 2016.07.07 15:22 우리나라 65세 이상 인구의 영양소 섭취 상태는 불균형한 상태인 것으로 알려진다. 특히 섬유소, 칼슘, 단백질 등의 영양소 섭.. ■ 건강·행복생활/건강한 음식 2016.07.08