수어지친 水魚之親 TISTORY

"분명 문 잠갔는데 확인 또 확인"...잘 드러나지 않은 '이 장애', 왜?

"분명 문 잠갔는데 확인 또 확인"...잘 드러나지 않은 '이 장애', 왜?권순일   2024. 10. 17. 10:06 지능, 학력이 높은 편이며 가족성 발병 경향강박 장애는 불안 장애의 일종으로 잠긴 문을 자꾸 확인하는 등의 강박적 사고와 행동이 나타난다. [사진=클립아트코리아]강박 장애는 불안 장애의 일종으로 강박 사고와 행동이 나타난다. 흔히 강박증이라고도 한다. 사춘기에서 성인 초기에 발병하며 남녀 비는 비슷하다. 학력이나 지능이 높은 편이며 가족성 발병 경향을 보인다. 미국 인터넷 매체 '허프포스트(HuffPost)' 등의 자료를 토대로 강박 장애의 특징을 알아봤다.청결이나 정리에 과도하게 집착한다=강박 장애 환자의 30% 가량은 세균에 대한 걱정과 청결에 대한 집착으로 하루를 보낸다. 항상 ..

통증 원인 90%가 이 자세… 4050, 벌써 노년기 척추질환 앓는다

통증 원인 90%가 이 자세… 4050, 벌써 노년기 척추질환 앓는다김철중 기자   2024. 10. 17. 00:35 이종민 재활의학과 전문의 “자세는 전신 건강의 기초”우리 몸 통증의 90%는 자세 때문이라는 말이 있다. 어딘가 쑤시고 결리고 지친다면, 우선 자세가 올바른지 살펴봐야 한다. 잘못된 자세는 근육과 관절에 지나친 부담을 주어 통증과 부상을 일으킨다. 등과 허리의 구부정한 자세는 목과 어깨 근육의 긴장을 키워 거북목 증후군이나 목 디스크를 부를 수 있다. 척추가 바르지 않은 자세를 잡으면 신경이 눌리거나 자극을 받아 어깨, 팔, 다리 등으로 뻗치는 통증을 유발할 수 있다.그래픽=백형선자세는 호흡과 혈액 순환에도 영향을 미친다. 등을 구부리면 흉곽이 눌려 폐의 확장이 제한되고, 이에 따라 호..

“사진 작가도 보고 놀란 가을 명소” 마음을 힐링시켜 줄 국내 단풍 명소 TOP8 추천기자명 전호진 기자  입력 2024.09.29 12:24 바로가기 복사하기 본문 글씨 줄이기 본문 글씨 키우기페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 네이버포스트(으)로 기사보내기 URL복사(으)로 기사보내기 이메일(으)로 기사보내기 다른 공유 찾기 기사스크랩하기-놀라 자빠질 만큼 장관을 선사하는 국내 단풍 명소사진=한국관광공사@조동현국내에는 곳곳에 많은 단풍 명소가 숨어있습니다. 여행 갈 시간도 없는 분들에게는 이런 곳들을 일일이 찾아내 방문하는 것은 어렵다고 할 수 있죠. 최고의 휴가 패키지 그러한 분들을 위해 마음을 힐링시켜 줄 정도로 천혜의 비경을 선사하는 국내 단풍 명소들을 추천해 드리겠습니다. 가을..

알프스 그 자체 ‘억새숲’…20년 만에 다시 살아나기까지박진환2024. 10. 10. 05:10■연속 기획-숲, 지역과 산촌을 살린다(13)울산시 울주군 신불산 억새숲, 대한민국 100대명품숲 선정영남알프스 자락 간월재에 국내 최대규모 억새군락지 조성기후변화에 위기…울주군, 10여년 넘게 억새복원사업 추진산악영화제·오디세이 등 문화예술 연계한 경제활성화 효과산과 숲의 의미와 가치가 변화하고 있다. 가치와 의미의 변화는 역사에 기인한다. 일제강점기와 한국전쟁을 거치면서 황폐화한 산을 다시 푸르게 만들기 위해 우리는 어렵고 힘든 50년이라는 혹독한 시간을 보냈다. 산림청으로 일원화된 정부의 국토녹화 정책은 영민하게 집행됐고 불과 반세기 만에 전 세계 유일무이한 국토녹화를 달성했다. 이제 진정한 산림선진국으로..

이상훈의 무릎 이야기무릎에 물이 차면 꼭 빼야 할까?SNU서울병원이상훈 대표원장입력 2021-07-26요즘 직장인들 사이에서 같은 장소와 시간에 모여 함께 달리는 ‘러닝 크루(running crew)’ 활동이 인기라고 한다. 누구나 원할 때마다SNS 댓글을 통해 참여 신청을 할 수 있어 유연한 운영이 특징이다. 건강을 위해 가볍게 시작할 수 있는 달리기는 다른 운동에 비해 부상이 발생할 확률이 낮다고 생각할 수 있다. 하지만 의욕이 앞서 무리하다 보면 무릎이 붓고 아픈 경우가 종종 생긴다. 특히 무릎에 물이 차는 것 같은 부기와 통증이 나타난다면 그 원인이 무엇일지 걱정될 것이다.무릎 관절을 감싸고 있는 관절낭의 안쪽을 활액막이라고 하는데, 막의 내벽에서 미끌미끌하고 점성이 있는 액체인 ‘활액’이 분비된..

무릎에 물이 찼다는데, 꼭 빼야 하나요?인본병원빈성일 명예원장입력 2024-05-03 각종 축제나 행사 등으로 나들이를 나서는 사람들이 많아진 요즘, 부쩍 늘어난 활동량에 무릎 통증을 호소하는 환자가 많아지고 있다. 무릎 관절의 구조상 다양한 부위의 문제에 의한 통증들을 호소하는데 그중 특이한 증상이 하나 있다. 바로 소위 말하는 무릎에 ‘물’이 차는 것이다. 무릎 통증을 호소하는 사람 중 많은 사람이 경험한다는 ‘물이 차는 증상’은 과연 어떤 신호일까?무릎이 시큰거리거나 통증이 느껴지고 물컹물컹한 느낌이 들기도 하는 이 증상은 대표적으로 활액막염을 들 수 있다. 무릎 통증과 함께 열감이나 붓기 등이 느껴지는 활액막염은 퇴행성 관절염 발병 시기를 앞당기는 질환이기도 해 치료가 중요하다. 우리의 무릎은 크..

"생수 먹지 마세요"...수돗물보다 위험하다는 전문가 경고, 왜안가을  2024. 9. 27. 18:05 /사진=게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 전 세계 보건 전문가들이 각국 정부에 식수 인프라 투자 및 수돗물 소비 증대를 촉구했다. 생수가 인간과 환경을 위협한다는 이유에서다.전세계 전문가 "수돗물처럼 엄격한 품질·안전기준 없어"지난 25일(현지시각) 미국 뉴욕의대 앨버트 B. 로웬펠스 명예교수와 카타르 웨일코넬의대 아미트 아브라함 교수 연구팀은 영국 의학저널 '세계 보건' 논평에서 인간과 지구의 건강을 위해 생수 사용을 재고해야 한다고 주장했다. 연구팀에 따르면 전 세계에서 1분에 약 100만병의 생수가 소비된다. 식수 확보가 어려운 20억명이 생수에 의존하는 것 이외 편리하고 수돗물보다 안전하다는 이유..

[포토] 가을 나들이 '2024 평창백일홍축제장' 찾은 사람들임대철  2024. 9. 22. 16:06 절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 기념사진을 찍고 있다. / 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 숙근버베나밭에서 기념사진을 찍고 있다./ 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 대형액자 앞에서 기념사진을 찍고 있다./ 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 깡통열차를 타고 있다. / 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 해바라기 ..

"세상이 분홍빛으로 뒤덮였어!"...이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4 추천"세상이 분홍빛으로 뒤덮였어!"...이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4 추 사진=온라인 커뮤니티가을이 오면 온 세상이 붉고 노랗게 물드는 풍경을 기대하게 되는데요. 그중에서도 핑크빛으로 물든 핑크뮬리는 가을을 더욱 낭만적으로 만드는 대표적인 가을 식물입니다. 핑크뮬리의 아름다움은 특히 가을 하늘 아래에서 극대화되는 만큼 많은 분들이 9월 꼭 가봐야 하는 관광지이기도 한데요. 독특한 매력의 핑크뮬리 명소들을 찾아 낭만적인 가을 여행을 떠나보시는 건 어떠실까요?오늘 여행톡톡에서는 이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 경북 가산수피아사진=..

"매년 수십만 명이 찾는다" 9월 중순부터 시작하는 전국 가을꽃 축제2024. 9. 21.아름다운 가을꽃을 보면 가을이 성큼 다가온 느낌이 드는데요.가을을 상징하는 꽃들을 보며 행복한 추억을 담을 수 있어 여행이 무르익는 시즌인 것 같습니다.봉천사 ‘개미취’봉천사 가을 개미취 / 사진=게티이미지뱅크축제 기간: 24. 09. 13 ~ 10. 14연보랏빛 개미취 군락지로, 일출 명소로도 유명한 장소입니다. 문경 봉천사는 해발 360m의 월방산에 위치해 있으며 9월부터 한 달간 만개한 연보랏빛 개미취를 만날 수 있는데요.3천여 평이 넘는 개미취 군락지에서 보랏빛 물결을 감상하고 인생 사진을 남겨보세요. 개미취 순례길도 있어 산책하기 좋으며 봉천사도 들러 아름다운 정취를 누려보시길 바랍니다.고창 꽃객프로젝트 ‘..

자면서 몸 비틀던 아버지… 수면장애인줄 알았는데 뇌 질환?오상훈 기자   2024. 9. 20. 10:03 사진=클립아트코리아최근, 부모님댁을 방문한 40대 남성 A씨는 70대인 아버지 B씨가 자는 동안 몸을 비틀고 소리를 지르는 것을 목격했다. 이러한 증상이 3개월 전부터 나타났다고 들은 A씨는 아버지의 건강 상태가 걱정돼 아버지를 모시고 종합병원 신경과를 찾았다. 처음에는 수면장애 일종인 ‘렘수면 행동장애’가 의심됐으나, 자세한 병력 청취와 뇌파 검사 결과, 뇌전증으로 진단됐다. 다행히 B씨는 약물로 증상을 조절할 수 있는 수준이었고 현재는 별다른 문제없이 일상을 영위하고 있다.뇌전증은 뇌 신경세포가 일시적으로 과도한 전기적 흥분을 일으켜 발작이나 경련을 일으키는 질환이다. B씨처럼 증상이 수면 중에..

'오타니 꿈의 50-50 달성' 3연타석 홈런→6안타→10타점 괴력, 이런 만화야구 또 없습니다윤욱재 기자  2024. 9. 20. 08:46 ▲ LA 다저스 오타니 쇼헤이가 20일 미국 플로리다주 마이애미에 위치한 론디포파크에서 열린 2024 메이저리그 마이애미 말린스와의 방문 경기에서 홈런 3개와 도루 2개를 추가하며 메이저리그 사상 최초 50홈런-50도루 클럽 가입에 성공했다.[스포티비뉴스=윤욱재 기자] 마침내 꿈은 현실이 됐다. LA 다저스 '슈퍼스타' 오타니 쇼헤이(30)가 도루 2개를 성공한 것도 모자라 3연타석 홈런까지 가동하면서 꿈의 50홈런-50도루 클럽 가입을 해낸 것이다.오타니는 20일(이하 한국시간) 미국 플로리다주 마이애미에 위치한 론디포파크에서 열린 2024 메이저리그 마이애미 ..

뒷골 당기는 느낌, 고혈압 때문? 고혈압 의심해야 하는 증상 4안세진    2024. 9. 19. 16:01   고혈압은 ‘침묵의 살인자’라는 별명으로 불릴 만큼, 특별한 전조증상 없이 서서히 진행되는 경우가 많다. 초기부터 증상이 나타나는 경우가 드물게 있기는 하지만, 대부분은 증상이 나타났다면 이미 고혈압이 상당히 진행돼 합병증까지 이어지기 쉬운 상태라는 것이 문제다. 놓쳐서는 안 될 고혈압의 증상은 무엇인지, 어떻게 대처해야 할지 알아보자.뒷골이 당기듯 아픈 느낌이 잦다면 고혈압 때문일 수 있다｜출처: 게티이미지뱅크고혈압의 신호일 수도 있는 증상 41. 두통고혈압 환자들이 가장 흔히 경험하는 증상 중 하나는 두통이다. 뇌로 가는 혈관의 내압이 높아지면서 혈관의 부담이 증가해 두통을 가져오는 것이다...

“비타민제? 너무 많이 챙겨 먹어 문제”기자명 노진섭 의학전문기자 (no@sisajournal.com)  승인 2024.08.25 08:00본문 글씨 키우기 본문 글씨 줄이기바로가기 기사스크랩하기 복사하기페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 카카오톡(으)로 기사보내기 네이버밴드(으)로 기사보내기 다른 공유 찾기[인터뷰] 명승권 국립암센터 국제암대학원대학교 대학원장“음식으로 충분한 영양소 섭취…잘못된 영양 기준점 ‘권장섭취량’ 바로잡아야”‘비타민제를 따로 챙겨 먹어야 한다’는 측과 ‘먹을 필요 없다’는 측의 주장은 오래된 논쟁거리다. 그런데 ‘국민 상당수는 비타민 결핍’이라는 뉴스를 접하거나 건강검진에서 ‘비타민 부족’이라는 진단을 받으면 당장 비타민 보충제를 먹어야 할 것만 같다. 우리는 ..

입맛 없으신 분들 오세요~ 몇가지 야채와 닭가슴살로 만든 겨자냉채!【우수카페】신비한 약초세상작성시간24.08.14앱으로보기유리접시에 담아과반에 올려놨어요먼저 숙주나물을 3번 정도 씻어냄비에 물 약간만 붓고아삭함 식감이 나도록 익혀서요찬물에 재빨리 샤워~소쿠리에 받쳐 놓고요사각접시에아삭하게 익힌 숙주나물샐러리ㆍ노랑 빨간 파프리카경봉 복숭아오이 돌려깎이 해서모두 비슷한 굵기로채썰어 준비했고요잡냄새 없애고 삶아낸닭가슴살 1덩이도 찢어사각접시에나란히나란히 담아준비했는데요그 사진이 행방불명 되었네요ㅠ가루 겨자로 만들어야더욱 겨자의 맛을 느낄 수 있지만귀차니즘이 발동~튜브에 있는 겨자~그릇에 좀 짰어요.간은 누룩소금으로달달함은 배즙으로식초도 넣고요레몬즙도 넣어잘 풀어지게 섞은 후체에 받쳐 뭉친 거 없이모두 내려줬어..

"부산 여행자를 위한 특별한 아침!" 부산 해안을 따라 달리는 일출 조깅코스 5곳2024. 9. 9.온라인 커뮤니티부산의 아름다운 해안선을 따라 달리며 일출을 감상할 수 있는 특별한 조깅코스를 소개합니다.해운대해변산책로에서 시작해 동백해안산책로, 영화의 거리를 거쳐 수영만요트경기장까지 이어지는 이 코스는 바다 풍경과 도시의 매력을 동시에 즐길 수 있는 여행자들의 새로운 필수 코스입니다.해운대해변산책로: 백사장과 숲 사이로온라인 커뮤니티해운대해변산책로는 백사장 바로 옆 숲길을 따라 이어집니다. 바다와 숲이 공존하는 이 구간은 상쾌한 공기와 함께 힐링의 시간을 선사합니다.여행객뿐만 아니라 현지인들에게도 사랑받는 이 코스는 부산의 매력을 오롯이 느낄 수 있는 곳입니다. 해운대해수욕장의 아름다운 전경을 감상하며..

연간 60만여 명에게 뇌졸중 생기는데…16%만 재개통술 받아권대익  2024. 9. 8. 07:41 ‘이웃·손·발·시선’ 등 4가지 대표 증상 기억해야뇌경색은 발생 후 4.5시간 이내 정맥혈전용해제(tPA)를 투여해 혈류를 재개통해야 치료가 가능하지만 제때 치료받는 환자가 그리 많지 않은 게 현실이다. 게티이미지뱅크뇌졸중(腦卒中·stroke)은 뇌혈관이 갑자기 막히거나(뇌경색·80%), 터지는(뇌출혈·20%) 뇌혈관 질환으로 골든타임 내 치료가 환자 예후(치료 경과)에 직접적인 영향을 미치는 중증 응급 질환이다.뇌졸중 등 뇌혈관 질환이 최근 5년간 20% 이상 늘었다. 건강보험심사평가원이 얼마 전 밝힌 최근 5년간(2018∼2022년) 뇌혈관 질환 진료 현황에 따르면, 지난해 뇌혈관 질환으로 입원이나 외..

드라이브 코스에 이런 풍경이? 10월에 가볼 만한 이색 명소 추천2024. 9. 7.차에서 즐기는 단풍놀이출처 : 게티이미지뱅크 (보발재)“꼭 ‘목적지’가 있어야 할까요? 정처 없이 떠도는 드라이브도 하나의 여행이고 여정이죠.”드라이브는 자동차와 여유만 있다면 누구나 즐길 수 있는 여행이다.드라이브를 통해 사람들은 ‘어딘가 가야 한다’는 압박과 의무에서 벗어나 일상에서 인지하지 못하던 아름다운 풍경을 감상한다.또 운전의 재미, 오롯이 자신만을 위한 시간, 기대하지 않았던 명소를 발견하는 우연성 등을 즐기며 기분 좋은 게으름을 만끽할 수 있다.출처 : 게티이미지뱅크 (보발재)한편, 드라이브를 위한 최적의 장소가 충북 단양군에 자리해 있다. 지금 당장 가도 근사한 풍경과 가슴이 뻥 뚫리는 자유로움을 즐길 수..

"나쁜 콜레스테롤, 시한폭탄"…낮춰야 심혈관 위험 감소송연주 기자2024. 9. 7. 18:01 심혈관질환 위험인자로 재조명국내 심근경색 발생 매년 증가"예방 위한 인식개선 필요한때"[서울=뉴시스] '나쁜 콜레스테롤'이라 불리는 LDL(Low-density lipoprotein) 콜레스테롤이 심근경색, 관상동맥증후군, 뇌경색 등 심혈관질환의 주요 위험인자로 재조명되고 있다. (사진= 셔터스톡 제공) 2021.11.09[서울=뉴시스]송연주 기자 = '나쁜 콜레스테롤'이라 불리는 LDL(Low-density lipoprotein) 콜레스테롤이 심근경색, 관상동맥증후군, 뇌경색 등 심혈관질환의 주요 위험인자로 재조명되고 있다.7일 제약업계에 따르면 심혈관질환은 세계 사망원인 1위로, 심근경색 발생건수는 10년..

운동할 때 이어폰 끼지 마세요… 귀 안에 ‘이것’ 발생 위험임민영 기자입력 2024.09.07 14:00  운동할 때 이어폰을 끼면 외이도염이 생길 위험이 크다./사진=클립아트코리아많은 사람이 운동할 때 이어폰을 꽂고 음악을 듣는다. 음악을 들으면 더 활기차게 운동할 수 있고, 지루함을 떨쳐낼 수 있다는 게 이유다. 그런데, 이 습관은 귀 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.귀에서 고막까지 이어지는 통로인 외이도는 피부 중 세균 감염률이 가장 높은 부위다. 특히 습도와 온도가 높아질수록 감염이 잘 발생한다. 그런데, 운동하면 알게 모르게 귓속에서도 땀이 나게 된다. 이때 이어폰 때문에 귓구멍이 막히면 통풍이 잘 안 돼 귓속의 온도와 습도가 모두 올라간다. 고온다습한 환경은 세균과 곰팡이가 자라기 쉽다...