수어지친 水魚之親 TISTORY

1년에 스케일링은 두 번…입 속 세균 관리가 중요한 이유

1년에 스케일링은 두 번…입 속 세균 관리가 중요한 이유변태섭2024. 11. 19. 09:00 입안에 700여 종 세균 살아구강 미생물, 전신질환과 연관성강도 센 구강청결제 사용 지양해야이달 13일 경기도 성남시 소재 분당서울대병원에서 만난 이효정 치과 교수가 구강 내 세균에 대해 설명하고 있다. 분당서울대병원 제공“지저분한 세균하면 떠오르는 곳이 화장실의 변기잖아요? 그런데 변기보다 우리의 입 속에 더 많은 세균이 살고 있습니다. 현재까지 대략 700종이고, 국내 연구에선 1,016종이 발견되기도 했어요.”이효정 분당서울대병원 치과 교수는 “사람의 유전물질(DNA)보다 더 많은 양의 세균이 구강에 있고, 각 세균이 서로 영향을 끼치며 구강과 우리 몸 전체에 영향을 준다”며 이렇게 말했다. 이달 13일..

아침에 달걀 대신 ‘이것’ 먹으면, 심혈관질환·당뇨병 위험 줄어든다

아침에 달걀 대신 ‘이것’ 먹으면, 심혈관질환·당뇨병 위험 줄어든다이슬비 기자2024. 11. 19. 09:00 8시 30분 이전에, 식물성 식품 섭취하면 좋아사진=클립아트코리아한국인 열 명 중 세 명은 아침 식사를 하지 않는다(질병관리청 통계). 20대는 60%가 아침밥을 거른다. 간단하게나마 아침을 먹으면 하루를 활기차게 보낼 수 있을 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 지키는 데도 도움이 된다. 특히 견과류, 콩 등 식물성 식품을 먹는 게 좋다.◇건강 챙기는 가장 쉬운 방법, 아침 먹기아침 식사를 섭취하면 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있다. 식사를 거르면 뇌에 연료인 포도당이 충분히 전달되지 않아, 활성도가 떨어지면서 사고력 ·집중력 ·인지능력 등이 감소한다. 정서도 불안해진다. 식욕 중추와 감정 중..

여성들 우유 매일 마셨더니…섬뜩한 연구 결과 나왔다장지민 객원기자기자 입력2024.11.12 04:55 수정2024.11.12 06:36 심장질환 발병 위험 높아져남성은 연구와 무관사진=게티이미지뱅크발효하지 않은 일반 우유를 매일 300㎖ 이상 마시는 여성은 심장마비를 일으킬 수 있는 허혈 심장질환(IHD) 발병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 위험도는 마시는 양이 많을수록 증가했다. 주목할 점은 요구르트와 같은 발효 우유는 IHD 발병과 관련이 없었다. 이에 연구진은 여성은 비발효 우유보다 발효 우유를 더 많이 섭취하는 게 더 낫다는 결론을 냈다.최근 학술지 '바이오메드 센트럴 의학'(BMC Medicine)에 연구 결과를 발표한 스웨덴 웁살라대학교 의학자들에 따르면 여성의 경우 I..

술 입에도 안 댔는데 ‘췌장암’ 진단…수년간 마신 ‘이 음료’ 때문이라는데김민지2024. 11. 9. 17:32 아이클릭아트평소 건강을 생각하며 술을 마시지 않은 40대 남성이 췌장암 진단을 받은 사연이 공개됐다. 남성은 술을 마시지 않았지만 매일 커피믹스와 탄산음료를 수년간 마신 것이 문제가 됐다는 지적을 받았다.최근 베트남 매체 베트남넷에 따르면 건축가인 중국의 40대 남성 A씨는 복부에 자주 통증을 느꼈고, 동시에 식욕 부진을 겪어 병원을 찾았다.병원 검진 결과, A씨는 췌장암 2기를 진단받았다. 병원에 입원하게 된 A씨는 “평소 술을 피했기 때문에 진단 결과가 충격이었다”고 밝혔다. 그는 담당 의사에게 “늘 스트레스를 받으며 일했고, 밤새는 작업을 많이 했다”면서 “커피믹스와 탄산음료를 자주 마셨..

가을바람에 재채기와 콧물이…알레르기 비염, '이렇게' 증상 관리해야안세진 하이닥 건강의학기자2024. 11. 3. 14:00 가을이면 재채기와 콧물 등의 호흡기 증상으로 고생하는 사람들을 흔하게 찾아볼 수 있다. 물론 감기 때문일 가능성도 있지만, 발열 등 다른 증상이 없으면서 재채기가 2주 이상 지속된다면 '알레르기 비염'을 의심해 보는 것이 좋다. 봄철만큼 꽃가루가 많이 날리는 것 같지도 않은데, 왜 가을에 알레르기 비염 환자가 많아지는 것일까?가을이면 알레르기 비염 환자가 늘어난다｜출처: 게티이미지뱅크가을철 꽃가루와 찬바람이 알레르기 비염 유발계절성 알레르기를 유발하는 주범으로 손꼽히는 것이 바로 꽃가루다. 사실 가을은 봄보다 꽃가루 농도가 낮긴 하지만, 여전히 꽃가루에 대한 주의가 필요한 시기다...

"하얀 치아 사이에 왜 까만 구멍이"…치과 간 직장인 날벼락 [건강!톡]김세린 기자기자 구독입력2024.10.18 22:33 수정2024.10.18 23:39  잇몸이 자꾸만 내려앉는다면 '잇몸퇴축'기사의 이해를 돕기 위한 이미지. 사진=게티이미지뱅크#직장인 A씨는 어느 날 앞니 사이의 잇몸을 보다 삼각형 모양으로 보이는 구멍을 발견했다. A씨는 “하얀 치아 사이 까만 구멍이 눈에 띄어 말하거나 웃을 때마다 스트레스를 받았다”고 토로했다. 결국 다른 질환이거나 잇몸이 더 파이진 않을지 걱정하던 A씨는 치과에 방문했고, ‘잇몸퇴축’이라는 소견을 받았다.잇몸퇴축은 잇몸이 기존 높이보다 내려가 치아의 뿌리 부분이 노출되는 상태를 말하며 치은퇴축이라고도 불린다.광고쉽게 말해 잇몸이 내려앉았다고 보면 된다는 게 ..

"분명 문 잠갔는데 확인 또 확인"...잘 드러나지 않은 '이 장애', 왜?권순일   2024. 10. 17. 10:06 지능, 학력이 높은 편이며 가족성 발병 경향강박 장애는 불안 장애의 일종으로 잠긴 문을 자꾸 확인하는 등의 강박적 사고와 행동이 나타난다. [사진=클립아트코리아]강박 장애는 불안 장애의 일종으로 강박 사고와 행동이 나타난다. 흔히 강박증이라고도 한다. 사춘기에서 성인 초기에 발병하며 남녀 비는 비슷하다. 학력이나 지능이 높은 편이며 가족성 발병 경향을 보인다. 미국 인터넷 매체 '허프포스트(HuffPost)' 등의 자료를 토대로 강박 장애의 특징을 알아봤다.청결이나 정리에 과도하게 집착한다=강박 장애 환자의 30% 가량은 세균에 대한 걱정과 청결에 대한 집착으로 하루를 보낸다. 항상 ..

통증 원인 90%가 이 자세… 4050, 벌써 노년기 척추질환 앓는다김철중 기자   2024. 10. 17. 00:35 이종민 재활의학과 전문의 “자세는 전신 건강의 기초”우리 몸 통증의 90%는 자세 때문이라는 말이 있다. 어딘가 쑤시고 결리고 지친다면, 우선 자세가 올바른지 살펴봐야 한다. 잘못된 자세는 근육과 관절에 지나친 부담을 주어 통증과 부상을 일으킨다. 등과 허리의 구부정한 자세는 목과 어깨 근육의 긴장을 키워 거북목 증후군이나 목 디스크를 부를 수 있다. 척추가 바르지 않은 자세를 잡으면 신경이 눌리거나 자극을 받아 어깨, 팔, 다리 등으로 뻗치는 통증을 유발할 수 있다.그래픽=백형선자세는 호흡과 혈액 순환에도 영향을 미친다. 등을 구부리면 흉곽이 눌려 폐의 확장이 제한되고, 이에 따라 호..

“사진 작가도 보고 놀란 가을 명소” 마음을 힐링시켜 줄 국내 단풍 명소 TOP8 추천기자명 전호진 기자  입력 2024.09.29 12:24 바로가기 복사하기 본문 글씨 줄이기 본문 글씨 키우기페이스북(으)로 기사보내기 트위터(으)로 기사보내기 네이버포스트(으)로 기사보내기 URL복사(으)로 기사보내기 이메일(으)로 기사보내기 다른 공유 찾기 기사스크랩하기-놀라 자빠질 만큼 장관을 선사하는 국내 단풍 명소사진=한국관광공사@조동현국내에는 곳곳에 많은 단풍 명소가 숨어있습니다. 여행 갈 시간도 없는 분들에게는 이런 곳들을 일일이 찾아내 방문하는 것은 어렵다고 할 수 있죠. 최고의 휴가 패키지 그러한 분들을 위해 마음을 힐링시켜 줄 정도로 천혜의 비경을 선사하는 국내 단풍 명소들을 추천해 드리겠습니다. 가을..

알프스 그 자체 ‘억새숲’…20년 만에 다시 살아나기까지박진환2024. 10. 10. 05:10■연속 기획-숲, 지역과 산촌을 살린다(13)울산시 울주군 신불산 억새숲, 대한민국 100대명품숲 선정영남알프스 자락 간월재에 국내 최대규모 억새군락지 조성기후변화에 위기…울주군, 10여년 넘게 억새복원사업 추진산악영화제·오디세이 등 문화예술 연계한 경제활성화 효과산과 숲의 의미와 가치가 변화하고 있다. 가치와 의미의 변화는 역사에 기인한다. 일제강점기와 한국전쟁을 거치면서 황폐화한 산을 다시 푸르게 만들기 위해 우리는 어렵고 힘든 50년이라는 혹독한 시간을 보냈다. 산림청으로 일원화된 정부의 국토녹화 정책은 영민하게 집행됐고 불과 반세기 만에 전 세계 유일무이한 국토녹화를 달성했다. 이제 진정한 산림선진국으로..

이상훈의 무릎 이야기무릎에 물이 차면 꼭 빼야 할까?SNU서울병원이상훈 대표원장입력 2021-07-26요즘 직장인들 사이에서 같은 장소와 시간에 모여 함께 달리는 ‘러닝 크루(running crew)’ 활동이 인기라고 한다. 누구나 원할 때마다SNS 댓글을 통해 참여 신청을 할 수 있어 유연한 운영이 특징이다. 건강을 위해 가볍게 시작할 수 있는 달리기는 다른 운동에 비해 부상이 발생할 확률이 낮다고 생각할 수 있다. 하지만 의욕이 앞서 무리하다 보면 무릎이 붓고 아픈 경우가 종종 생긴다. 특히 무릎에 물이 차는 것 같은 부기와 통증이 나타난다면 그 원인이 무엇일지 걱정될 것이다.무릎 관절을 감싸고 있는 관절낭의 안쪽을 활액막이라고 하는데, 막의 내벽에서 미끌미끌하고 점성이 있는 액체인 ‘활액’이 분비된..

무릎에 물이 찼다는데, 꼭 빼야 하나요?인본병원빈성일 명예원장입력 2024-05-03 각종 축제나 행사 등으로 나들이를 나서는 사람들이 많아진 요즘, 부쩍 늘어난 활동량에 무릎 통증을 호소하는 환자가 많아지고 있다. 무릎 관절의 구조상 다양한 부위의 문제에 의한 통증들을 호소하는데 그중 특이한 증상이 하나 있다. 바로 소위 말하는 무릎에 ‘물’이 차는 것이다. 무릎 통증을 호소하는 사람 중 많은 사람이 경험한다는 ‘물이 차는 증상’은 과연 어떤 신호일까?무릎이 시큰거리거나 통증이 느껴지고 물컹물컹한 느낌이 들기도 하는 이 증상은 대표적으로 활액막염을 들 수 있다. 무릎 통증과 함께 열감이나 붓기 등이 느껴지는 활액막염은 퇴행성 관절염 발병 시기를 앞당기는 질환이기도 해 치료가 중요하다. 우리의 무릎은 크..

"생수 먹지 마세요"...수돗물보다 위험하다는 전문가 경고, 왜안가을  2024. 9. 27. 18:05 /사진=게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 전 세계 보건 전문가들이 각국 정부에 식수 인프라 투자 및 수돗물 소비 증대를 촉구했다. 생수가 인간과 환경을 위협한다는 이유에서다.전세계 전문가 "수돗물처럼 엄격한 품질·안전기준 없어"지난 25일(현지시각) 미국 뉴욕의대 앨버트 B. 로웬펠스 명예교수와 카타르 웨일코넬의대 아미트 아브라함 교수 연구팀은 영국 의학저널 '세계 보건' 논평에서 인간과 지구의 건강을 위해 생수 사용을 재고해야 한다고 주장했다. 연구팀에 따르면 전 세계에서 1분에 약 100만병의 생수가 소비된다. 식수 확보가 어려운 20억명이 생수에 의존하는 것 이외 편리하고 수돗물보다 안전하다는 이유..

[포토] 가을 나들이 '2024 평창백일홍축제장' 찾은 사람들임대철  2024. 9. 22. 16:06 절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 기념사진을 찍고 있다. / 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 숙근버베나밭에서 기념사진을 찍고 있다./ 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 대형액자 앞에서 기념사진을 찍고 있다./ 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 깡통열차를 타고 있다. / 평창군 제공절기상 추분인 22일 강원 평창군에서 열린 2024 평창백일홍축제를 찾은 관광객들이 해바라기 ..

"세상이 분홍빛으로 뒤덮였어!"...이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4 추천"세상이 분홍빛으로 뒤덮였어!"...이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4 추 사진=온라인 커뮤니티가을이 오면 온 세상이 붉고 노랗게 물드는 풍경을 기대하게 되는데요. 그중에서도 핑크빛으로 물든 핑크뮬리는 가을을 더욱 낭만적으로 만드는 대표적인 가을 식물입니다. 핑크뮬리의 아름다움은 특히 가을 하늘 아래에서 극대화되는 만큼 많은 분들이 9월 꼭 가봐야 하는 관광지이기도 한데요. 독특한 매력의 핑크뮬리 명소들을 찾아 낭만적인 가을 여행을 떠나보시는 건 어떠실까요?오늘 여행톡톡에서는 이번 가을 안 가면 후회한다는 핑크뮬리 명소 BEST 4에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 경북 가산수피아사진=..

"매년 수십만 명이 찾는다" 9월 중순부터 시작하는 전국 가을꽃 축제2024. 9. 21.아름다운 가을꽃을 보면 가을이 성큼 다가온 느낌이 드는데요.가을을 상징하는 꽃들을 보며 행복한 추억을 담을 수 있어 여행이 무르익는 시즌인 것 같습니다.봉천사 ‘개미취’봉천사 가을 개미취 / 사진=게티이미지뱅크축제 기간: 24. 09. 13 ~ 10. 14연보랏빛 개미취 군락지로, 일출 명소로도 유명한 장소입니다. 문경 봉천사는 해발 360m의 월방산에 위치해 있으며 9월부터 한 달간 만개한 연보랏빛 개미취를 만날 수 있는데요.3천여 평이 넘는 개미취 군락지에서 보랏빛 물결을 감상하고 인생 사진을 남겨보세요. 개미취 순례길도 있어 산책하기 좋으며 봉천사도 들러 아름다운 정취를 누려보시길 바랍니다.고창 꽃객프로젝트 ‘..

자면서 몸 비틀던 아버지… 수면장애인줄 알았는데 뇌 질환?오상훈 기자   2024. 9. 20. 10:03 사진=클립아트코리아최근, 부모님댁을 방문한 40대 남성 A씨는 70대인 아버지 B씨가 자는 동안 몸을 비틀고 소리를 지르는 것을 목격했다. 이러한 증상이 3개월 전부터 나타났다고 들은 A씨는 아버지의 건강 상태가 걱정돼 아버지를 모시고 종합병원 신경과를 찾았다. 처음에는 수면장애 일종인 ‘렘수면 행동장애’가 의심됐으나, 자세한 병력 청취와 뇌파 검사 결과, 뇌전증으로 진단됐다. 다행히 B씨는 약물로 증상을 조절할 수 있는 수준이었고 현재는 별다른 문제없이 일상을 영위하고 있다.뇌전증은 뇌 신경세포가 일시적으로 과도한 전기적 흥분을 일으켜 발작이나 경련을 일으키는 질환이다. B씨처럼 증상이 수면 중에..

'오타니 꿈의 50-50 달성' 3연타석 홈런→6안타→10타점 괴력, 이런 만화야구 또 없습니다윤욱재 기자  2024. 9. 20. 08:46 ▲ LA 다저스 오타니 쇼헤이가 20일 미국 플로리다주 마이애미에 위치한 론디포파크에서 열린 2024 메이저리그 마이애미 말린스와의 방문 경기에서 홈런 3개와 도루 2개를 추가하며 메이저리그 사상 최초 50홈런-50도루 클럽 가입에 성공했다.[스포티비뉴스=윤욱재 기자] 마침내 꿈은 현실이 됐다. LA 다저스 '슈퍼스타' 오타니 쇼헤이(30)가 도루 2개를 성공한 것도 모자라 3연타석 홈런까지 가동하면서 꿈의 50홈런-50도루 클럽 가입을 해낸 것이다.오타니는 20일(이하 한국시간) 미국 플로리다주 마이애미에 위치한 론디포파크에서 열린 2024 메이저리그 마이애미 ..

뒷골 당기는 느낌, 고혈압 때문? 고혈압 의심해야 하는 증상 4안세진    2024. 9. 19. 16:01   고혈압은 ‘침묵의 살인자’라는 별명으로 불릴 만큼, 특별한 전조증상 없이 서서히 진행되는 경우가 많다. 초기부터 증상이 나타나는 경우가 드물게 있기는 하지만, 대부분은 증상이 나타났다면 이미 고혈압이 상당히 진행돼 합병증까지 이어지기 쉬운 상태라는 것이 문제다. 놓쳐서는 안 될 고혈압의 증상은 무엇인지, 어떻게 대처해야 할지 알아보자.뒷골이 당기듯 아픈 느낌이 잦다면 고혈압 때문일 수 있다｜출처: 게티이미지뱅크고혈압의 신호일 수도 있는 증상 41. 두통고혈압 환자들이 가장 흔히 경험하는 증상 중 하나는 두통이다. 뇌로 가는 혈관의 내압이 높아지면서 혈관의 부담이 증가해 두통을 가져오는 것이다...