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수어지친 水魚之親 TISTORY

■ 취미·레저생활 302

척추 손상의 81%가 '이 운동' 때문이라고? (연구)

척추 손상의 81%가 '이 운동' 때문이라고? (연구) 김영섭 입력 2021. 08. 26. 06:31 [사진=게티이미지뱅크] 몸을 격렬하게 부딪치는 축구 등 접촉 스포츠는 손상을 당할 위험이 매우 큰 스포츠로 꼽힌다. 그렇다면 척추 손상의 대부분(5건 중 4건 꼴)을 일으키는 스포츠는 무엇일까? 놀랍게도 그 스포츠는 바로 자전거 타기인 것으로 나타났다. 미국 하버드대 의대 등의 공동 연구 결과다. 연구팀이 분석한 미국 성인의 스포츠 관련 손상 약 8만 건 가운데 1만 2천 건 이상이 척추에 외상을 입은 사례였다. 그 가운데 81%가 자전거 사고로 척추에 손상을 입은 사례인 것으로 나타났다. 손상은 주로 척추 골절이었으나 이밖에 목, 등허리, 아랫등도 손상됐다. 자전거 타다 다친 사람 중 일부는 척추가 ..

사교댄스/지루박 양손쓰기/최윤아

아래글 클릭하세요. 구독은 공짜/구독과 좋아요 꾹!사교댄스/지루박 양손쓰기/고수들만이 할수있는 이동작을 배우고 싶으셔도 동영상을 봐도 모르시겠다구요? 그럼 앞으로의 2탄 3탄도 기대하며 봐주세요 사교댄스/지루박/양손쓰기뒤에 연결하면 예쁜 등지고 자리바꾸기동작입니다. 양손쓰기를 못하시는분들도 다른방법으로 시작할수있으니 영상을 끝까지 보시면 배우실수있답니다^^ 즐거운날 되세요 구독은 공짜^^구독과 좋아요 꾹~!!사교댄스/지루박 양손쓰기1/ 양손쓰기 첫번째 영상에서 못보여드린 영상이 있어서 올립니다...양손쓰기 스텝 그 못다한 이야기라는 제목으로^^ 구독은 공짜/좋아요 꾹^^/사교댄스/지루박양손쓰기 3탄을 공개합니다^^많은 관심으로 영상봐주시길 바랍니다 ㅎ 행복하고 즐거운날 되세요

무도 지루박 고급 수준<해설>

무도 지루박 고급 수준 1. 좌우잡고, 대각선 좌측 자리바꾸며 앞 돌리기 2. 우우잡고, 반자리따라 돌며 홀딩 3. 우우잡고, 반자라바꿈 돌고 돌리기후 어깨걸이 4. 좌우잡고, 터널후 팔 잡아 돌리기 5. 좌우잡고, 상대방 등뒤로 손 바꿔 잡아 풀기 6. 우우잡고, 연손 반자라 왼 어깨 잡아 2바퀴 반돌리기 7. 좌우잡고, 왼 손 앞돌리기 카트후 돌고 돌리기 8. 좌우잡고, 왼 손 앞돌리기 카트후 반대터널 9. 좌우잡고, 목감고 양팔감아 당겨 돌리고 양팔펴기 10. 좌우잡고, 어깨잡아 1바퀴 돌아 당겨 뒤돌리기 11. 좌우잡고, 터널후 뒤카트 12. 좌우잡고, 자리바꿈 왼팔받아 당겨 놓고 돌기 13. 좌우잡고, 카트후 양팔감아 풀며 뒤 걸어 돌리기 14. 좌우잡고, 대각선 건너 돌아 당겨 돌리기 15. ..