수어지친 水魚之親 TISTORY

고개를 숙이고 춤을 추지말고 고개를 들고 춤을 춰라~ 까우오(오군진2,18118.06.24 14:54  고개를 숙이고 춤을 추지말고고개를 들고 춤을 춰라.고개를 숙이고 춤을 추면몸으로 춤을 출수가 없다.우리몸은 고개를 숙이면몸보다 발이 먼저 나간다.발이 나가면그다음에 몸이 움직인다.설명을 한다면발이 나가는데 1초가 걸린다면몸이 움직이는데 1초합 2초의 시간이 걸린다.그러나 고개를 들고몸을 움직이면 몸이 가는대로발이 움직이기에 1초의시간이면 몸과 발을 움직일수가 있다.지금 이글을 읽고 있다면일어나서 실험을 해보면바로 알수가 있다.고개를 숙이지 않고 춤을 출려면첫째 춤을 출때 상대방 여님을보지말고 춤을 춰야한다.거의 여님들이 남자들 보다키가 작기 때문에 여님을 보면서춤을 추면은나도 모르게고개를 숙이게 된다는..

외로워서 단 것 많이 먹었더니...고혈압 일으키는 뜻밖의 원인은?권순일2025. 1. 22. 09:05 짜게 먹는 습관, 노화, 스트레스 외에도 혈압 상승시키는 원인들당분을 너무 많이 섭취해도 혈압이 상승할 수 있다. [사진=클립아트코리아]고혈압은 교감 신경에 의한 신경성 요인 및 레닌-안지오텐신 시스템에 의한 체액성 요인에 의해 발생한다. 또한 유전, 흡연, 남성, 노령화는 고혈압의 유발을 촉진하는 요인이다.고혈압의 90% 이상은 본태성(어떤 병이나 증세가 특별한 까닭 없이 본디의 체질적인 영향 때문에 일어나는 성질)으로 원인을 알 수 없는 경우가 대부분이다. 나머지 5~10%는 원인이 명확한 2차성 고혈압에 해당한다.고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 한 가지 원인에 의해 유발되지 않는다. 여..

고지혈증 약 먹는 사람 “이렇게 많았나?”...최악의 생활 습관은?김용2025. 1. 19. 13:49 고지혈증 환자 수 305만 명... 치료제 비용 최다이상지질혈증 예방-치료를 위해 과식을 피하고 고열량-고지방 음식을 절제해야 한다. 몸속에서 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 식이섬유를 충분히 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크]국민건강보험공단 자료에 따르면 2023년에만 고지혈증으로 병원을 찾은 사람이 약 305만 명이다. 해마다 크게 늘고 있는 것이 더욱 문제다. 고열량-고지방 음식 증가 등 식습관 변화가 가장 큰 원인으로 보인다. 의약품 가운데 고지혈증 치료제 지출도 가장 많았다. 핏속에서 중성지방-콜레스테롤이 늘어나면 혈관 건강이 나빠진다. 심장-뇌혈관질환 위험이 커진다. 고지혈증에 대해 다시 알..

"경주에서 느끼는 색다른 매력!" 경주, 색다른 명소 베스트 52024. 12. 23.온라인 커뮤니티경주하면 불국사, 첨성대 등 유명 관광지가 떠오르지만, 이번에는 색다른 매력을 품은 숨은 명소들을 소개합니다.역사와 자연이 어우러진 이 장소들은 여행의 즐거움을 더해줄 것입니다.경주의 새로운 모습을 만나러 떠나볼까요?경북 천년숲 정원온라인 커뮤니티경주 시내에서 차로 10분 거리에 위치한 경북 천년숲 정원은 아름다운 자연 경관을 자랑합니다. 이곳은 입장료 없이 무료로 관람할 수 있어 부담 없이 방문할 수 있습니다.정원 내부에는 메타세콰이어 숲길이 있어 시원한 그늘 아래에서 산책을 즐길 수 있습니다. 키 큰 나무들이 늘어선 모습이 장관을 이루어 사진 촬영 명소로도 인기가 높습니다.계절마다 다른 매력을 뽐내는 ..

환호성 지르는 붉은 수련의 바다 [조용철의 마음풍경]2025. 1. 19. 07:01 어둠을 뚫고 수련을 만나러 간다.밤새 취한 하늘이 얼굴을 붉히더니잔잔한 호수마저 붉게 물들인다.물길 위로 미끄러지는 작은 통통배파문 끝엔 드넓은 붉은 꽃의 바다마침내 기다리던 태양이 떠오른다. 밤새 어둠 속에서 꽃을 피운 수련일제히 하늘 향해 환호성을 터뜨린다.환한 미소 지으며 새날을 맞는다.■ 촬영정보「 오래전 예약한 저가 항공으로 해외여행을 다녀왔다. 태국 우돈타니 탈레 부아댕(Red Lotus Lake) 호수. 삼성 갤럭시 24 울트라.」

아침에 양배추 꾸준히 먹었더니...대장암 세포에 변화가?김용 2025. 1. 11. 15:09 식이섬유 많은 음식...대장암 세포 발생 억제양배추는 비타민 U, K가 있어 위 점막 보호-염증 증상을 완화하는데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크]양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 알려져 있다. 식이섬유도 많아 장 건강, 대장암 예방에도 기여한다. 양배추는 식이섬유 보존을 위해 즙보다는 생 그대로 먹는 게 좋다. 양배추의 영양소는 열에 약하기 때문에 완전히 익히는 것보다 살짝 데쳐서 먹는 게 좋다. 양배추의 건강 효과에 대해 다시 알아보자.양배추 등 식이섬유 많은 음식 먹었더니...대장암 세포 발생 억제최근 국제 학술지 '네이처 신진대사(Nature Metabolism)'에 양배추 같은 식이섬유(섬유질-섬유..

"겨울에 빛나는 국내 명소 BEST 4 추천"2025. 1. 4.온라인 커뮤니티겨울은 자연의 또 다른 얼굴을 만날 수 있는 특별한 계절인데요. 차가운 바람 속에서도 고요하게 빛나는 설경과 얼어붙은 강, 하얀 눈으로 뒤덮인 산과 들은 겨울 여행만이 선사할 수 있는 매력을 품고 있습니다.이런 풍경들은 한 해의 끝과 새로운 시작을 맞이하며 깊은 여운을 남겨주는데요. 오늘 여행톡톡에서는 겨울에 진가를 발휘한다는 국내 아름다운 명소 BEST 4에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 덕산 메타세콰이어 가로수길온라인 커뮤니티충남 예산군 덕산면에 위치한 덕산 메타세콰이어 가로수길은 겨울이면 환상적인 설경으로 여행객을 맞이하는 곳인데요. 길 양옆으로 늘어선 450m 길이의 메타세콰이어 나무들은 새하얀 눈이 쌓이면 마치 동화..

"형은 0원, 난 7700만원 내라고요?"…父 사망 후 기막힌 일이이광식 기자기자 구독입력2025.01.04 15:53 수정2025.01.04 15:53 부모님이 물려준 집 양도세 아낄 수 있는 팁 사진=연합뉴스노인 인구 비중이 높아지면서 부모가 보유한 주택을 상속받는 사람이 늘어나고 있다. 세법은 이런 경우 양도소득세 부담을 덜 수 있도록 물려받은 집을 주택 수에서 제외해주는 ‘상속주택 특례’를 두고 있다. 부모님이 보유한 주택 중 한 채만 혜택을 받을 수 있다. 상속주택 특례 조항에 대해 알아둬야 할 사항을 정리했다.상속세 특례, 주택 하나만 가능4일 국세청에 따르면 소득세법 시행령엔 상속으로 인해 다주택자가 된 납세자의 양도세 부담을 덜어주기 위한 목적의 상속주택 특례 혜택이 있다. 주택(일반 주택..

“하루 한잔 미만도 발암”…美보건당국 “술 경고문 붙여라” 권고한영혜 2025. 1. 4. 09:26 비벡 머시 미국 보건부 장관이 지난해 10월 28일(현지시간) 워싱턴DC 백악관 이스트룸에서 연설하고 있다. AFP=연합뉴스주류에 “알코올은 암을 유발한다”는 내용의 경고문구를 달도록 법으로 의무화해야 한다고 미국 의무총감실이 촉구했다.AP통신에 따르면 비벡 머시 미국 의무총감(SG) 겸 공중보건서비스단(PHSCC) 단장은 이날 보고서와 함께 발표한 성명서에서 “알코올 섭취는 미국에서 예방 가능한 암 원인들 중 3위에 해당하며, 담배와 비만 다음”이라고 설명했다.이는 알코올 섭취가 유방암·대장암·간암 등 최소한 7종의 암에 걸릴 위험을 높이고 과거 통념과는 달리 하루 한 잔 미만으로도 암을 유발한다는 연..

"1월에 꼭 가봐야 할 울산 여행 명소 4곳"2025. 1. 1.온라인 커뮤니티울산은 대한민국 산업 도시로 잘 알려져 있지만, 그 속에는 자연과 역사, 문화가 어우러진 다양한 매력을 품고 있는 여행지인데요. 겨울이면 더욱 특별해지는 울산의 명소들은 힐링과 감동을 동시에 선사합니다.경상도의 매력을 담고 있는 울산은 고래의 도시라는 별명답게 독특한 테마 여행지를 비롯해 바다의 낭만과 함께하는 포토 스팟, 감성적인 카페, 그리고 예술을 즐길 수 있는 문화 공간까지 다채로운 경험을 제공하는데요.오늘 여행톡톡에서는 1월에 꼭 가봐야 할 울산 명소 BEST 4에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 울산 고래생태체험관온라인 커뮤니티울산 남구 장생포에 위치한 고래생태체험관은 울산을 대표하는 고래 테마 여행지 중 하나로, ..

"사람들이 몰리는 데는 이유가 있다" 새해 첫날 꼭 가봐야 할 일출 명소2024. 12. 31.사진=게티이미지뱅크경상도의 동쪽 하늘은 매년 새해 아침, 황금빛 태양으로 물들며 사람들의 마음속에 새로운 희망을 비춥니다.고요한 바다와 웅장한 산이 어우러져 만들어내는 이 지역의 일출은 단순한 풍경이 아니라 한 해를 시작하는 가장 찬란한 선물입니다.새해를 특별하게 열어줄 경상도 일출 명소를 소개합니다.통영 미륵산사진=게티이미지뱅크미륵산(해발 461m)은 한려수도의 절경을 한눈에 담을 수 있는 명산으로, 정상에서 바라보는 일출은 장관을 이룹니다.특히 통영케이블카는 매년 새해 첫날 조기 운행을 실시하여 방문객들이 편리하게 일출을 감상할 수 있도록 돕고 있습니다.2024년 1월 1일에는 오전 5시 30분부터 매표를 ..

자살 충동까지 느끼는 이명, 스트레스가 주원인!- 조선제일침 ‘허임 보사침법’으로 이명 치료 갑산한의원 이상곤 원장- 진료받으러 왔다 펑펑 울고 가는 이명 환자 많아- tvN 드라마 ‘명불허전’ 원작 ‘허임’ 집필2024-12-25 최도빈기자귀에서 나는 소리를 뜻하는 ‘이명(耳鳴)’은 치료하기 까다로운 난치성 질병으로 알려져 있다. 천재 화가인 빈센트 반 고흐가 바로 이 병으로 고통을 받았다. 격무로 인한 스트레스에 시달리는 현대인들 중에서 이명 때문에 고생하는 이들이 늘어나고 있다. 최근 주목을 끌고 있는 ‘이명’의 한방 치료와 그 원리에 대해 알아본다.서울 서초동 갑산한의원 만난 이상곤 원장은 ‘이명’의 뜻부터 설명했다. 한자의 의미대로 조상들이 ‘귀에서 소리 나는 울음’이라고 표현한 것은 병의 실체..

英 쌍둥이, 각각 ‘육식’ ‘채식’ 12주 도전… 결과에서 ‘가장 큰 차이점’ 뭔가 보니?임민영 기자입력 2024.12.18 13:13 영국의 한 일란성 쌍둥이가 각자 채식주의 식단과 동물성 식품 위주의 식단을 실천한 실험이 화제다./사진=인스타그램 @theturnertwiins​영국의 한 일란성 쌍둥이가 각자 채식주의 식단과 동물성 식품 위주의 식단을 실천한 실험이 화제다.최근 BBC의 보도에 따르면 휴고 터너와 로스 터너는 채식이 실제로 건강에 좋은지 알아보기 위해 실험을 진행했다. 휴고와 로스는 12주 동안 매일 같은 양의 칼로리를 섭취하고 같은 양의 운동을 했지만, 식단만 다르게 실천했다. 휴고는 실험 기간 동안 엄격한 채식주의 식단을 지켰다. 반면 로스는 고기, 유제품, 생선 등 동물성 식품을 ..