수어지친 水魚之親 TISTORY

간을 해치는 최악의 음식 5가지 유희성 입력 2021. 02. 08. 11:11 음주를 즐기지 않아도 비알코올성 지방간과 같이 간 질환이 발생하는 경우가 많다. 간 질환의 원인에는 비단 술뿐만이 아닌 탄수화물 또는 당류 섭취량과 관련이 있을 수 있다. 4. 식물성 기름 오메가 6가 함유된 식물성 기름은 빠르게 산화되며, 비알코올성 지방간 질환에 의해 간을 손상시킨다. 일반적으로 좋은 음식이나 약제라고 해도 너무 많은 양을 섭취하면 간 건강에 도움이 되기보다 오히려 악영향을 줄 수 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 음주를 즐기지 않아도 비알코올성 지방간과 같이 간 질환이 발생하는 경우가 많다. 간 질환의 원인에는 비단 술..

무심코 넘겼는데..정신건강에 의외로 나쁜 습관 4 권순일 입력 2021. 01. 08. 08:04 매일 일상에서 반복되는 작고 사소한 행동들이 실은 우리의 건강에 지대한 영향을 미치고 있다. 이와 관련해 '웹 엠디'가 소개한 정신건강에 안 좋은 영향을 주는 일상의 요인들을 알아본다. 여러 연구에 따르면, 먹는 음식에 따라 정신건강 상태도 달라진다. 하지만 요즘처럼 코로나19 사태까지 가세한 상황 등으로 스트레스가 만성화됐다면 신체와 정신건강에 해로운 영향을 미치게 된다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 매일 일상에서 반복되는 작고 사소한 행동들이 실은 우리의 건강에 지대한 영향을 미치고 있다. 정신건강도 예외가 아니다. 이와..

온몸이 간질간질~ 전신 가려움증 유발하는 병 5 이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 01. 05. 07:00 가려움증은 피부 건조에 의해 발생하는 경우가 가장 많다. 하지만 가려움이 온몸에 걸쳐 나타난다면 전신(全身)질환이 아닌지 확인해봐야 한다. 가려움증을 유발할 수 있는 전신질환을 알아본다. 가려움증과 함께 어지럽거나 피부가 창백해지는 증상이 나타나면 빈혈을 의심한다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 가려움증이 전신에 걸쳐 나타나면 피부 건조가 아닌 특정 질병이 원인일 수 있다./사진=게티이미지뱅크 가려움증은 피부 건조에 의해 발생하는 경우가 가장 많다. 하지만 가려움이 온몸에 걸쳐 나타난다면 전신(全身)질환이 아닌지 ..

몸속 염증 없애는데 좋은 식품 6 권순일 입력 2021. 01. 01. 11:07 염증은 우리 몸이 질환과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피해야 한다. 지방이 풍부해서 심장질환이나 알츠하이머병처럼 염증이 심각한 질병과 싸우는 걸 돕는다. C-반응성 단백질은 염증이 있을 때 수치가 증가한다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=4nadia/gettyimagesbank] 염증은 우리 몸이 질환과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 그러나 자칫하면 만성이 되고 자가 면역질환부터 암에 이르기까지, 심각한 여파를 불러올 수 있다. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 ..

종이컵에 따뜻한 커피 한잔..알고보니 '미세 플라스틱' 덩어리 백봉삼 기자 입력 2020.12.21. 13:12 수정 2020.12.21. 16:34 우리가 흔히 사용하는 일회용 종이컵에 뜨거운 커피나 차를 담으면 대량의 미세 플라스틱이 음료에 녹아내리는 것으로 확인됐다. 매일 테이크 아웃해서 종이컵으로 커피를 즐긴다면, 커피 한 잔에 2만개가 넘는 미세 플라스틱을 함께 마시는 것과 같다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 인도 공대 실험서 2만5천개 미세 플라스틱 검출.."종이컵 다 안 썩어" (지디넷코리아=백봉삼 기자)우리가 흔히 사용하는 일회용 종이컵에 뜨거운 커피나 차를 담으면 대량의 미세 플라스틱이 음료에 녹아내리는 ..

돈보다 귀한 '근육'인데.. '우유 한잔'으로 지킬 수 있을까? 이금숙 헬스조선 기자 입력 2020.12.21. 10:42 수정 2020.12.21. 10:46 헬스클럽이 문을 닫고, 외출이 제한돼 운동하기 어려운 요즘, 우유 한잔으로 근육을 지킬 수 있을지 모른다. 용인세브란스병원은 가정의학과 권유진·이준혁 교수, 강남세브란스병원 가정의학과 이지원 교수 연구팀이 '한국 성인에서 우유 섭취 빈도와 근육량 및 근력의 연관성'에 대한 연구를 내놨다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 세브란스 연구, 하루 한 잔 섭취 그룹 근육량 높아 평균 9년 동안의 추적 관찰을 한 결과, 우유를 하루 1회 이상 섭취한 군이 하루 1회 미만 섭취..

김용 입력 2020.12.17. 10:42 수정 2020.12.17. 11:00 발을 잘 관찰하고 자주 마사지를 하면 발 건강에 좋다. / 게티이미지뱅크 무시하면 크게 후회한다. 발 건강 위한 생활습관 5 발을 다친 경우를 상상해보라. 걷기는커녕 서 있는 것조차 힘들 수 있다. 발은 걸을 때 몸을 지탱해주는 중요 기관이지만 의외로 '홀대'받는 경향이 있다. 발을 '냄새'나 '더러움'으로 인식하는 사람도 있다. 발을 무시했다가 크게 후회할 수도 있다. 발에 좋은 생활습관에 대해 알아보자. ◆ 엄지발가락이 가장 큰 이유는? 발의 중요한 기능은 걸을 때나 달릴 때 충격을 흡수하는 것이다. 발꿈치뼈는 걸을 때 몸무게에서 바로 받는 충격을 완화하고 서 있을 때도 체중을 지탱해 몸의 균형을 이루게 한다. 발꿈치뼈에..

기관지 천식에 좋은 무.도라지. 배. 생강 청 만들기 도라지 250g,무 350g,생강 28g,배 1개. 꿀 3컵 도라지,무, 생강 은 껍질 의 흙을 씻어내고 어슷 하게 저며 썰고 배 는 속심 과 씨 를 제거 한 후 도 마찬가지로 얄팍 하게 썰어 병 에 담고 분량 의 꿀 을 붓고 밀봉 해 두면 과즙 이 빠져 나오게 되는데 이 즙 을 따라내어 컵 에 담아 따뜻한 물 을 부어 어느정도 희석 한후 마시면 된다 도라지 손질 하는법 도라지 를 손질 할때 는 머리부분 의 검은 테두리 를 칼등으로 긁어 내린후 옆 으로 돌려 까면 쉽게 정리 가 됩니다. 도라지 가 지나치게 건조하면 스프레이 해서 촉촉하게 만든산태에서 까면 됩니다

약도 없는 '지방간'… 커피 마시면 위험 줄어든다? 커피 섭취가 비알코올성 지방간 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 비알코올성 지방간 환자가 커피를 즐겨 마시면 간 섬유증 위험도 줄어들었다. ​ 미국 캔자스대 의대 인구건강학과 우마르 하얏트 박사팀은 2020년 4월까지 구글 스칼라(Google Scholar)ㆍ코크란(Cochrane)·펍메드(PubMed) 등 학술 논문 데이터베이스에 수록된 커피와 지방간·간 섬유증 관련 연구 논문을 모아 메타 분석(meta-analysis, 수년간 축적된 연구 논문을 요약하고 분석하는 방법)을 한 결과 커피의 간 보호 효과가 확인됐다고 발표했다. ​ 이 연구 논문(커피 소비가 비알코올성 지방간과 간 섬유화에 미치는 영향: 11건의 역학 연구 메타 분석)은 ‘간학 연보..

물, 많이 마실수록 좋을까? Yes or No 이슬비 헬스조선 기자 입력 2020.12.12. 19:30 물의 과다 섭취는 오히려 건강을 해친다./사진=클립아트코리아 물은 정말 많이 마실수록 좋을까? 사실이 아니다. 물은 체내 모든 생리적 기능에 관여한다. 이 중요성을 강조하기 위해 물을 마시도록 권고하는 다양한 속설이 난무한다. ‘하루에 꼭 물 8잔은 마셔야 한다’가 대표적이다. 이는 미국 식품영양위원회의 보고서를 잘못 이해하면서 출발한 오해다. ◇물이 몸에서 하는 역할 물이 체내에서 하는 역할은 크게 4가지다. 섭취한 영양성분을 체액에 녹여 세포로 운반하고, 몸에 가지고 있을 필요가 없는 노폐물을 세포에서 빼내 다양한 경로로 배출하며 체온을 조절한다. 그리고 세포의 삼투압을 유지한다. 우리가 갈증을 ..

나이 들수록 축나는 몸..틈틈이 운동량 늘려 '가는 근육' 붙잡자 박효순 기자 입력 2020.12.11. 20:38 중년 이후 '근감소증' 주의보 [경향신문] 일러스트 | 김상민 기자 신체활동 감소, 영양 부족도 원인 면역력 줄며 비만·각종 질환 불러 수영 등 하체 키우는 운동 효과적 뒤로 걷기 등 안 쓰던 근육 사용을 하루 단백질 남 60g·여 50g 필요 항암치료 때도 근육량 유지 힘써야 50대 후반의 직장인 A씨는 올 들어 코로나19와 미세먼지, 무더위, 장마, 태풍, 폭염 등의 여파로 등산을 제대로 하지 못했다. 허벅지와 엉덩이의 살이 눈에 띄게 빠졌고, 배가 나오고 몸놀림도 상당히 둔해졌다. 앉았다 일어나기, 빨리 걷기, 균형 잡기, 순발력 등에도 어려움이 나타났다. 근육이 줄어들면서 생긴 현상..

냉장고에 보관하면 안 되는 22가지 식품 ① 김상민 입력 2020.12.10. 17:31 가정용 냉장고는 1913년 발명돼 그 역사가 100년이 넘었다. 냉장고는 보관하는 식품에 박테리아가 번식하고 식품이 부패하는 속도를 늦춰준다. 미국의 요리 전문가인 섀넌 켈리가 정리한 냉장고에 보관하면 안 되는 22가지 식품을 2회에 걸쳐 소개한다. 3. 토마토 = 냉장고에 보관하면 풍미를 많이 잃는다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=Csondy/gettyimagesbank] 가정용 냉장고는 1913년 발명돼 그 역사가 100년이 넘었다. 일반 가정집은 물론이고 원룸에도 냉장고는 없어서는 안 되는 필수적인 생활 가전제품이 됐다...

하루 달걀 한 개의 놀라운 혜택 김상민 입력 2020.12.09. 16:01 1960년대 한국에서 하루 달걀 한 개는 부의 상징이었다. 과연 하루에 달걀 한 개를 먹으면 건강에 얼마나 이로울까? 전문가들의 의견을 종합해 소개한다. ◆ 필수 비타민과 미네랄 = 하루에 달걀 한 개는 A, B2, B12, D, E 등 다양한 비타민을 제공한다. 건강하고 다양한 식단과 함께 하루 달걀 한 개를 먹는 건 전혀 걱정할 필요가 없다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=Amarita/gettyimagesbank] 1960년대 한국에서 하루 달걀 한 개는 부의 상징이었다. 학교에 들고 가는 도시락 속 밥에 올라간 '계란후라이'는 가난한..

나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식 8가지 권순일 입력 2020.12.05. 14:02 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 들어 있는 대표적인 스테로이드다. 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만, 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다. 생선을 먹으면 첫째 나쁜 콜레스테롤을 늘리는 포화 지방산이 있는 고기를 덜 먹을 수 있게 되고, 둘째 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치 등은 중성지방을 낮춰준다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=victoriya89/gettyimagesbank] 콜레스테롤은 고등 척추동물의 뇌, 신경 조직, 부신, 혈액 따위에 많이 ..

100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 ♦️♦️♦️♦️ ❣사람은 며칠만 못 걸어도 우울증에 빠지고 건강도 나빠져 폐인이 된다. ❣노년이 되면 결국 걸으면 살고 못 걸으면 죽는다. 100세까지 활발하게 걷게 만들어주는 방법 4가지가 있다. 첫째. 1.단백질 섭취 보고에 의하면, 한국인의 72.6%는 단백질 섭취가 결핍돼 있다. 단백질은 근육, 피부, 장기, 머리카락, 뇌의 원료가 되기 때문에 단백질이 부족하면 우리 몸의 모든 대사기능이 떨어진다. 또 단백질은 젊음과 정력을 유지하는 성장호르몬, 성호르몬 생성에 관여한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 ..

빨라지는 혈관의 노화.. '젊은 혈관' 지키는 습관 8가지 김용 입력 2020.11.25. 10:59 수정 2020.11.25. 11:26 [사진=게티이미지뱅크] 노화를 걱정할 때 주름살 등 겉 피부만 떠올리는 경향이 있다. 하지만 가장 중요한 부위는 몸속 혈관이다. 피가 온몸을 돌게 하는 통로가 바로 혈관이다. 사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다. 몸 구석구석 혈관의 영향이 미치지 않은 곳이 없다. 따라서 혈관의 노화가 빠르면 다른 장기의 노화도 빨라질 수 있다. '젊은 혈관'을 유지하는 습관에 대해 알아보자. ◆ 깨끗한 피, 튼튼한 혈관벽은 건강수명의 버팀목 혈관은 동맥, 모세혈관, 정맥 등으로 이뤄진다. 피가 깨끗하고 혈관벽이 튼튼해야 혈액이 원활하게 흐..

무병장수의 조건(條件) 멋 있고 건강한 노후생활(老後生活) 을 위한 필요 충분조건(必要 充分條件) - 이렇게 하면 건강하고 멋 있는 인생(人生)입니다. 첫째: 쾌식(快食)입니다. 1. 식사를 잘 하여야 합니다. 2. 식사 때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고, 3. 맛 있다고 과식하지 말고, 4. 생각없다고 때를 걸르지 말고, 5. 소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다. 둘째: 쾌변(快便)입니다. 1. 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다. 2. 변비(便秘)는 좋지 않습니다. 3. 배뇨, 배변을 시원하게 해야 합니다. 셋째: 쾌면(快眠)입니다. 1. 숙면(熟眠)을 해야 합니다. 2. 불면증(不眠症)은 사람을 미치게 만듭니다. 3. 잠자리에 들면 푹 자고 일어나야 합니다. 넷째: 쾌보(快步)입니다. 1. 걸음을 경..

콩나물, 시금치.. 혈관 건강 지키는 채소 반찬 5 이해나 헬스조선 기자 입력 2020.11.21. 17:30 겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 사람의 경우 이미 혈관이 딱딱해지고 좁아져 있기 때문에 더욱 관리가 필요하다. 혈관 건강을 지켜주는 채소를 알아본다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 콩나물에 풍부한 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 작용을 해 중성지방을 배출하는 효과가 있다./사진=클립아트코리아 겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다. 낮은 기온에 ..

뜨거운 차·국물 '후루룩', 몸에 암(癌) 키우는 습관 이해나 헬스조선 기자 입력 2020.11.20. 07:00 수정 2020.11.20. 09:23 날이 추워지면서 뜨거운 차를 마시거나 국물 요리를 찾는 사람들이 많다. 하지만 지난 2016년 세계보건기구(WHO)는 '65도 이상의 뜨거운 음료(커피·차 종류 관계없이)'를 발암물질로 지정했다. 이는 65도 이상의 뜨거운 차를 마시면 식도암 발병 위험이 커진다는 연구 결과에 따른 결정이었다. 분석 결과, 60도 이상 뜨거운 차를 하루에 700mL 이상 마시는 사람은 60도 이하 온도의 차를 마시는 사람에 비해 식도암 발병 위험이 90% 더 높았다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합..

등 근육만 울퉁불퉁? '작은 근육' 키워야 오래 산다 이해나 헬스조선 기자 입력 2020.11.18. 16:22 수정 2020.11.18. 17:21 근육이라고 하면 허벅지, 등, 가슴 등 큰 근육을 먼저 떠올린다. 그러나 손, 발에 있는 '작은 근육'도 건강에 큰 영향을 미친다. 족저근 등 발·발가락 움직임에 관여하는 발 근육이 약해지면 넘어질 위험이 커지고, 조금만 걸어도 발이 아파 활동량이 줄어들게 된다. 발 근육을 단련하려면 발 굴곡을 담당하는 근육을 스트레칭하는 게 좋다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 등과 같은 큰 근육도 중요하지만 손, 발, 호흡 근육 등 작은 근육을 단련해야 건강을 지킬 수 있다/사진=클립아트..

"최고의 프로바이오틱스는 된장국이다" 노진섭 의학전문기자 입력 2020.11.18. 14:02 (인터뷰) 미생물 전문가 양철수 한양대 교수 "장내 미생물이 건강해야 장수" (시사저널=노진섭 의학전문기자) 코로나19 유행으로 면역에 대한 관심이 어느 때보다 높다. 그래서 프로바이오틱스 제품을 먹어볼까 하는 사람도 많아졌다. 유익균을 먹으면 면역을 올려줄 것으로 생각하기 때문이다. 프로바이오틱스는 살아 있는 유익균으로 만든 제품이다. 세균이 면역과 무슨 관계가 있을까 싶지만 사실 우리 몸에는 세포 수보다 많은 미생물이 살고 있다. 세포 수는 60조 개 미만인데 미생물 수는 약 100조 마리에 무게만 약 2kg이다. 이 미생물의 80%는 대장과 소장에 존재하며 나머지 20%는 피부, 입, 생식기 등에 흩어져 ..

눈부시고 시력 뚝..20~30대 실명 유발 '포도막염' 권대익 입력 2020.11.16. 20:20 이모(21)씨는 얼마 전부터 갑자기 오른쪽 눈이 충혈되고 아프기 시작한 뒤 점점 시력이 떨어졌다. 병원을 찾아 눈과 혈액검사를 진행한 결과, 생소한 '포도막염'이었다. 포도막염은 눈을 싸고 있는 포도막(Uvea) 조직의 염증이 생긴 것이다. 포도막염이 있으면 눈 앞부분에 염증 세포가 떠다니는 것을 관찰할 수 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 스트레스·술·담배 등이 주요 발병 원인 눈이 가렵고 눈부심이 심하면 결막염으로 여기기 쉽지만 실명을 유발하는 포도막염일 가능성도 있다. 게티이미지뱅크 이모(21)씨는 얼마 전부터 갑자..

골다공증, 치매 예방까지..걷기 운동의 효과 6 권순일 입력 2020.11.14. 13:16 중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 되는 것으로 나타났다. 캐나다 연구팀이 혈관성 치매가 있는 환자들에게 6개월 동안 1주일에 3시간씩 걷기 운동을 하게 한 결과, 반응 시간과 뇌기능 등이 향상됐다는 것이다. 이처럼 걷기는 가장 안전하면서 효과적인 건강 증진법으로 꼽힌다. '폭스뉴스' 등의 자료를 토대로, 걷기의 건강효과 6가지를 알아본다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=CraigRJD/gettyimagesbank] 중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 되..

증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을 치료해야 하는 것도 마찬가지다. 대학병원 순환기내과 전문 교수는 혈압은 그 자체보다 합병증 때문에 치료해야 하는 병” 이라고 말한다. 혈압 하나 높은 것치고 5~20년 후에 수 있는 합병증은 무시무시하다. 몸 어느 한 곳 혈관이 미치지 않은 곳이 없기 때문이다. 고혈압은 뇌졸중, 관상동맥질환, 심장질환, 만성신부전, 맥박리증 등 목숨과 연관된 중한 병과 관련이 깊다. 교수는 “반대로 혈압을 잘 관리한다면 뇌졸중 발병 35~40% 정도 낮출 수 있고, 관상동맥질환, 심부전 등의 발병률도 낮출 수 있다..

빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상 권순일 입력 2019.02.24. 14:15 흔히 어지럼증 증상이 나타날 때 "빈혈 아닐까"라는 말을 한다. 그 이유는 빈혈의 증상에 어지럼증이 동반되기 때문이다. 빈혈의 증상이 어지럼증만 있는 것이 아니다. 한국건강관리협회 자료에 따르면, 빈혈의 증상으로는 두통, 운동 시 호흡곤란, 가슴 두근거림, 만성 피로감 등이 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果..

"컵라면 전자레인지 조리 땐 은박뚜껑 떼세요" 김서영 입력 2020.11.01. 09:00 수정 2020.11.01. 11:32 전자레인지로 컵라면을 조리할 땐 은박 뚜껑을 모두 떼어내야 한다. 은박 뚜껑을 완전히 제거하지 않으면 전자레인지의 마이크로파가 은박 성분을 투과하지 못해 화재로 이어질 수 있다. 플라스틱 필름으로 포장된 즉석 밥이나 만두 제품은 밀봉된 상태로 조리할 경우 제품이 터질 수 있으므로 뚜껑이나 포장을 일부 개봉한 후 조리해야 한다. 또 전자레인지용 용기나 포장도 제품에 표기된 조리 시간을 넘기거나 반복적으로 사용하면 포장재의 유해 물질이 용출될 수 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 즉석 카레·죽 등..

*허정 박사의 기막힌 건강 명언* 닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다. 한방요법 때도 특별히 닭고기를 가려야할 이유가없다. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분은 체내에 그대로 남는다. 무는 뿌리보다 잎새가 더 좋다 무 잎은 뿌리보다 영양가가 훨씬 높다. 뿌리는 사람이 먹고 잎은 버리거나 소, 돼지에게 주는것은 알고 보면 바보같은 일이다. 야채는 익혀 먹어라 생야채를 먹어야 한다는 건 또하나의 미신이다. 야채의 영양분은 대체로 매우 빈약하다. 푹 익히지 않는 선에서 알맞게 조리해야 한다. 블랙 커피는 몸에 해롭다 블랙 커피만 마시면 위장과 심장에 좋지 않..

"침투 6시간 만에 감염 끝", 코로나19 '치명성' 3D 폐포로 봤다 김유대 입력 2020.10.26. 14:24 수정 2020.10.26. 17:16 코로나19 바이러스가 사람의 폐 세포를 감염시키는 데 6시간이면 충분하다는 연구 결과가 나왔습니다. 한국과학기술원(KAIST) 의과학대학원 주영석 교수 연구팀은 사람 폐에서 뗀 조직을 3차원 폐포로 배양하는 기술을 개발해 코로나19 바이러스가 인간 폐 세포를 파괴하는 과정을 정밀하게 규명하는 데 성공했다고 밝혔습니다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. 코로나19 바이러스가 사람의 폐 세포를 감염시키는 데 6시간이면 충분하다는 연구 결과가 나왔습니다. 한국과학기술원(KAIST)..

가스차고, 더부룩하고..복부팽만감 해소 식품 5 권순일 입력 2020.10.25. 11:05 속이 더부룩하면서 팽만감을 느끼게 하는 이유는 여러 가지다. 이와 관련해 '위민스 헬스'가 소개한 불쾌한 복부팽만감을 다스리는 데 도움이 되는 음식을 알아본다. 칼륨이 풍부해 팽만감을 가라앉히고 체내 나트륨 배출을 돕는다. 단, 나트륨이 많은 음식에 곁들이면 오히려 팽만감이 심해지기 때문에 주의해야 한다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=bhofack2/gettyimagesbank] 속이 더부룩하면서 팽만감을 느끼게 하는 이유는 여러 가지다. 간밤에 먹은 야식일 수도, 여성이라면 생리가 원인일 수도 있다. 이와 관련해 '위민스..