수어지친 水魚之親 TISTORY

[카드뉴스] 손톱에 흰색이 많으세요? OO을 의심해 보세요매일경제 원문 | 뉴스줌에서 보기 |입력2020.01.13 16:41 | <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시..

[앵커의 눈] 서울대 연구팀 "우유 한 잔, 유방암 위험 42%나 낮춘다" 이충헌 입력 2020.01.11. 21:45 수정 2020.01.11. 22:15 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác ..

1. 불면증은? ▲ 쉽게 잠을 이루지 못해 자는 데 30분 이상이 걸린다거나 ▲ 하룻밤에 자다 깨다 하는 일이 다섯 번 이상이거나 ▲ 이른 새벽에 잠에서 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 것이 일 주일에 2∼3회 이상일 경우 ▲ 그래서 깊은 수면에 이르지 못해 자도 잔 것 같지 않을 경우 2. 잠을 장기간 못 자게 되면 어떤 정신적 변화가 오는가? ▲ 극심한 혼돈, 감정 조절의 장애, 자아붕괴, 심지어 환각, 망상이 나타난다. 3. 잠의 5가지 기능 4. 불면증의▲ 낮 동안 소모되고 손상된 부분(특히 중추신경계)을 회복시켜 주는 기능 ▲ 발생학적 기능, 즉 신경계의 성장 발달에 필수적. ▲ 인성학적 기능으로 수면은 낮 동안의 생존기능과 본능적 보존 기능을 잘 할 수 있도록 준비시키고 조절 연습한다. ▲ 인지..

햇볕을 못 쬐면 무슨 병에 걸릴까요? 언제부터인가 햇볕을 피하는 사람이 늘어나고 있다. 유럽, 남미, 아시아 18개국 중 한국 여성이 92.1%로 비타민D 부족이 가장심했다. 문제는 햇볕을 안 쬐면 건강에 나쁠 수 있다는 점. 햇볕은 하루에 15분~30분 산책을 하며 쬐는 것이 적절하다고 한다. 그렇다면 햇볕을 거의 못 쬐면 어떻게 될까? 우울증 우울증은 환경적 요인, 유전적 요인, 호르몬 불균형 등 다양한 원인으로 나타날 수 있다. 그 중 호르몬 불균형 은 햇볕과 관련 깊다 . 뇌와 관련된 신경전달 물질 중 하나인 세로토닌 은 분비되면 기분이 좋아지기 때문에 ‘행복 호르몬’ 으로 알려졌다. 세로토닌 은 음식에도 들어 있지만, 햇볕에 노출되면 많이 분비된다. 반대로 햇볕을 오랫동안 쬐지 않으면 세로토닌 ..

어르신들의 건강을 위하여 삼가야할것들 1.음식을 많이 먹으면 안된다. 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상..

長 壽人의 3可 3不 국내 최고령 여성 엄옥군 할머니(112)는 온화한 성품의 소유자로 아직도 대소변을 가리며 건강을 잃지 않고 산다. 엄 할머니는 끼니를 거르지 않고 가리는 반찬도 없지만 과식은 하지 않는다. 집에서 담근 포도주를 가끔씩 마시는 편인데 팔순까지는 충남에서 농사도 지었다고 한다. 고령 남성 석판수 할아버지(109)는 매일 아침 공복에 1시간씩 계단을 오르내리며 운동을 한다. 식사는 육식과 채식 가리지 않고 밥 한 그릇을 다 비우지만, 맵고 자극적인 음식은 먹지 않는다. 석 할아버지는 요즘도 주위의 도움 없이 신문을 읽을 수 있다. 통계청의 최근 발표에 따르면 현재 국내의 100세 이상 장수 인구는 모두 1264명이다. 2013년기준으로 남자 200명 여자1064명으로 여자가 남자보다 5배..

2시간 걷기운동으로 얻어지는 효과 1. 수명 연장 (천천히 걷는 것보다는 빨리 걷는 것이 운동효과가 좋다) 2. 심폐기능향 3. 복부지방 다이어트 4. 뇌 자극 효과가 있다. 5. 성인병 예방이 된다. 6. 우울증 예방 효과도 있다. 7. 몸 속 노폐물 제거 8. 골다공증 예방에도 도움이 된다. 9. 혈액순환에도 유용하다. 10. 스트레스를 풀어주는 효과도 있다. 11. 소화기관의 활동을 촉진하여 변비나 치질을 예방해주는 효과가 있다. 12. 다리 근육을 향상시켜주기 때문에 정력에도 좋을 것 같고요.

평화로운 일상의 불청객 ‘어지럼증’…어떻게 치료해야 하나? - 어지럼증, 무심코 방치하면 더욱 악화될 수 있어 - 어지럼증 반복되면 삶의 질 현저히 떨어질 가능성↑ - 각 원인에 따라 치료법 달리해야 기사입력 : 2020-01-01 09:13 어지럼증(현훈)이란 자신이나 주위 공간, 사물이 정지해 있음에도 불구하고 마치 움직이는 것처럼 느껴지는 일련의 증상을 말한다. 이러한 어지럼증은 사람마다 느끼는 증상이 모두 다르다. 갑자기 땅이 뱅글뱅글 돌아가는 느낌을 받거나, 보행 시 땅이 울렁거리거나 구토 증세가 동반되는 증상도 있다. 뿐만 아니라 돌아누울 때 어지럼증에 괴로워하거나 갑자기 일어설 때 핑 도는 듯한 느낌을 받는 이도 있다. ▶어지럼증, 왜 생기는 걸까? 서초 장덕한방병원 승현석 원장은 “어지럼증..

치매 예방 운동했더니.."키 크고 기억력 좋아졌어요!" 이철호 입력 2019.12.26. 21:49 수정 2019.12.26. 22:15 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác giả gốc của..

[위암]유산균음료 아닙니다..암 키우는 헬리코박터균 이영성 기자 입력 2019.12.22. 07:00 위암을 획기적으로 줄일 방안으로 헬리코박터파일로리균(이하 헬리코박터균)을 미리 발견해 제거해야 한다는 의견이 많다. 헬리코박터균이 단독으로 위암을 일으키는지를 두고 일부 논란이 있지만, 감염된 사람은 그렇지 않은 사람보다 위암에 걸릴 위험이 3~5배 정도 높다. 헬리코박터균은 위암으로 발전할 수 있는 위축성위염과 장상피화생을 일으키는 원인으로 지목된다. 헬리코박터균을 치료하면 위암이 감소한다는 연구 결과도 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The copyright belongs to the original writer ..

'손발 저림' 계속되면 혈액순환 장애보다 신경장애 의심이순용 입력 2019.12.22. 00:03 손발이 저리는 증상은 중년 이상이라면 흔히 볼 수 있는 감각 이상 현상이다. 조승연 강동경희대병원 한방내과 교수는 "비증(痺證)에서의 '비'는 잘 통하지 않는 것을 말한다. 자세한 진찰 및 병력 청취를 ..

빨리 늙기 싫다면.. 노화 예방 식품 3 파이낸셜뉴스 입력 : 2019.12.12 07:30 수정 : 2019.12.12 07:29 안토시아닌.. 세포 노화 예방, 혈관 청소 [사진=픽사베이] /사진=fnDB [파이낸셜뉴스] 중년이 되면 신체 노화와 함께 찾아오는 불청객이 있다. 바로 갱년기다. 여성은 에스트로겐 부족으로, 남성은 테스토스테론 감소로 갱년기를 맞게 되지만, 갱년기를 지혜롭게 지나기 위해서는 남녀 구분 없이 적절한 운동과 취미생활, 그리고 식생활이 기본이 된다. 항산화 성분을 많이 함유한 짙은 컬러의 식품은 남녀 모두에게 이롭다. 짙은 색깔을 내는 천연색소는 파이토케미컬이라는 화학물질로 안토시아닌이라는 항산화 물질이 함유되어 세포의 노화를 예방해주고 혈관을 깨끗하게 해준다. 비타민 E는 역..

34·60·78살..인간은 세 번 늙는다 곽노필 입력 2019.12.10. 08:06 수정 2019.12.10. 08:26 노화가 직접적인 질병은 아니다. 스탠퍼드대 신경과학자 토니 와이스-코레이 교수는 "이 연구를 시작했을 때 우리는 나이는 점진적으로 먹는 것이기 때문에 노화도 상대적으로 서서히 진행될 것이라고 가정했다"고 말했다. 단백질 수치로 본 노화 그래프는 선형 곡선이 아닌 세 개의 뚜렷한 꼭지점을 형성했다. 추후 연구가 의도대로 순조롭게 진행된다면 조만간 피 한 방울로 적어도 세포 수준의 생체 노화도를 정확히 측정할 수 있을 것으로 연구진은 기대한다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The copyright bel..

손가락으로 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성 이해나 헬스조선 기자 입력 2019.11.27. 11:34 수정 2019.11.27. 11:37 간단한 손가락 테스트로 폐암 가능성을 예측할 수 있다고 영국암연구소(Cancer Research UK)가 발표했다. 영국 암 연구소는 "폐암 환자에게서 특징적으로 '핑거 클로빙(finger clubbing)'이라는 현상이 나타난다"며 "폐암 환자의 약 35%에서 이 현상이 나타난다"고 말했다. 다만 영국암연구소는 악성 종양이 손가락에 액체가 쌓이는 호르몬을 생성할 수 있기 때문이라고 추측했다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The copyright belongs to the ori..

콩팥, 심장 문제?..발 붓는 뜻밖의 이유 7 권순일 입력 2019.11.26. 09:01 발이 붓게 되면 걷는데 큰 지장이 된다. 심장으로 가야할 혈액이 발과 다리에 머물면서 붓는 것이다. 임신을 한 여성은 체내 수분을 좀 더 보유하려는 성질이 있기 때문에 자연스럽게 발이 부풀어 오르는 증상이 나타난다. 한편 두통, 욕지기, 호흡 곤란, 복통 등의 증상과 함께 발이 붓는다면 이는 임신 중독증이 원인일 수 있다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. [사진=Cherries/shutterstock] 발이 붓게 되면 걷는데 큰 지장이 된다. 대체로 붓는 증상과 함께 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다. 이..

냉장보관 땐 두달 뒤 먹어도 OK.. 씻지 말고 뾰족한 쪽 아래 향하게 두세요 이경택 기자 입력 2019.11.22. 10:40 수정 2019.11.22. 10:43 대다수 소비자가 계란을 구입하며 가장 먼저 확인하는 것이 유통기한이다. 집에 보관할 때도 유통기한이 지난 계란은 버린다. 유통기한과 산란일자 표시는 계란의 신선도와는 무관하다는 것이다. 2014년 경남과기대 손시환 교수팀이 발표한 '계란 유통기한 설정 관련 연구' 결과에 따르면 계란은 보관 온도와 보관 기간이 난질에 절대적인 영향을 주며, 이 중 보관 기간보다는 보관 온도가 난질에 더욱 크게 작용하는 것으로 나타났다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The co..

[단독] 의사가 "구충제 먹지 마라" 만류하는 이유..간손상 11건 정현용 입력 2019.11.14. 14:16 수정 2019.11.14. 14:36 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác giả ..

"당뇨 환자는 과일 금물? 당분 적은 사과-딸기 좋아" 이진한 의학전문기자·의사 입력 2019.11.14. 03:01 수정 2019.11.14. 10:07 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác g..

성관계 횟수까지 결정된다? 아침형·저녁형 인간의 진실황수연 입력 2019.11.12. 05:01 수정 2019.11.12. 09:53 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械..

40대 이상 중고령자, 쥐는 힘 약할수록 사망률 올라간다 왜정종훈 입력 2019.11.12. 05:02 수정 2019.11.12. 08:52 남성 사망률, 고악력군이 저악력군보다 42%↓ 암, 심장질환 사망 위험도 악력과 연관 있어 "악력 낮은 사람 근력운동 시키면 사망률 낮춰" 악력을 측정하는 모습. [중앙포토] 쥐는 힘, ..

산소 부족해도 커지는 '암세포'…생존 비밀 풀렸다SBS 원문 | 뉴스줌에서 보기 |입력2019.11.09 21:23 |수정 2019.11.09 22:14 | <앵커> 암세포의 생존비밀을 풀어낸 과학자들이 올해 노벨생리의학상을 받았습니다. 새로운 치료법 개발의 토대를 마련했다는데 그 비밀이 뭔지 조동찬 의학전문기..

치매치료제 '아두카누맙' 부활하나우영탁 기자 입력 2019.10.26. 18:43 미국 생명공학 기업 바이오젠이 지난 3월 임상 3상 중단을 선언했던 알츠하이머 신약후보물질 '아두카누맙'의 상업화를 재추진한다. 26일 제약 바이오업계에 따르면 바이오젠은 3분기 실적을 발표하는 자리에서 "아두카누..

"60세 이후 비타민D 부족, 근력 약화된다" 입력 2019.10.24. 11:08 60세 이후 비타민D가 부족하면 골격근(skeletal muscle) 기능이 약해진다는 연구 결과가 나왔다. 전체적으로 혈중 비타민D 수치가 정상 수준(30ng/mL) 이하인 그룹은 정상 수준 이상인 그룹에 비해 골격근 기능이 약하고 손상이 심한 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 기사 제목과 주요 문장을 기반으로 자동요약한 결과입니다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 본문 보기를 권장합니다. The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器..

다이어트, 치매 예방..걷기의 건강 효과 6권순일 입력 2019.10.24. 07:05 수정 2019.10.24. 08:53 걷기는 가장 안전하면서 건강에 효과적인 운동이다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 대단하다. '헬스라인닷컴' 등의 자료를 토대로 걷기 운동으로 거둘 수 있는 건강 효과에 대..

나이 든 사람에게 나는 '노인 냄새', 과하게 긴 '코털'..이유는?이도경 헬스조선 기자 입력 2019.10.18. 15:23 나이가 들면 몸 이곳저곳에서 변화가 나타난다. 나이가 들면 개인의 체취가 강하고 독하게 변한다. 따라서 나이들면서 강해지는 체취를 줄이고 싶다면 술과 담배를 끊는 것이 좋다. ..

[IF] 날숨 한 번 모아 폐암 조기 진단유지한 기자 입력 2019.10.10. 03:10 날숨을 분석해 폐암을 진단하는 기술이 국내에서 개발됐다. 한국전자통신연구원(ETRI) 이대식 박사 연구진은 국제학술지 '센서&액추에이트 B'에 "날숨 성분을 분석해 폐암을 조기 진단할 수 있는 시스템을 개발했다"는 내..

'발이 편해야' 제2의 심장 발 건강 유지하는 4가지 비결인체의 축소판, 제2의 심장이라 불리는 발. 그렇다면 발 건강을 유지할 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 족부 전문의인 연세건우병원 이호진 원장은 발 건강을 위해 일상생활에서 할 수 있는 것들로 다음을 추천했다. 따듯한 물에 발을..

'4050 돌연사 주범' 찬바람 부는 환절기, 새벽 운동 위험한 까닭 이에스더 입력 2019.09.28. 06:01 수정 2019.09.28. 07:11 [중앙포토] 가을이 오고 찬바람이 불면서 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 이어지고 있다. 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에 유난히 급증하는 질환이 있다. 바로 급성심근경색이나 뇌졸중 같은 심ㆍ뇌혈관질환 환자다. 특히 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인의 1위이자 한국인 사망원인 2위로, 환절기에 찾아오는 가장 위험한 질환 중 하나다. 40~50대 돌연사의 주범이기도 하다. 서울아산병원 심장내과 박덕우 교수의 도움말로 환절기에 조심해야 하는 심혈관질환에 대해 알아봤다. 심장 근육이 활발히 움직이기 위해서는 혈액공급을 받아야 하는데, 이 혈액공급을 담당하는 혈관이..

뇌졸중 증상, 다시 좋아질 수 있을까? 이해나 헬스조선 기자 입력 2019.09.26. 15:38 The copyright belongs to the original writer of the content, and there may be errors in machine translation results. 版权归内容原作者所有。机器翻译结果可能存在错误。 原文の著作権は原著著作者にあり、機械翻訳の結果にエラーが含まれることがあります。 Hak cipta milik penulis asli dari konten, dan mungkin ditemukan kesalahan dalam hasil terjemahan mesin. Bản quyền thuộc về tác giả gốc của nội dung và có thể có..