수어지친 水魚之親 TISTORY

남편과 아내의 36훈 ♡ 남편의 36훈 ♡ ☞ 1훈 아내가 좋아할 일을 하루에 한 가지씩 생각해 보아라. ☞ 2훈 꽃을 찾아 다니는 나비가 되지말라. ☞ 3훈 아내의 실수는 단 둘이 있을 때 충고하되, 침실에 들어갈 때는 절대 하지 말라. ☞ 4훈 아내의 인격을 존중해 주어라. 더우기 자녀 앞에서!..

여러 종류의 부부 모습 침묵부부 → 대화부부 부부 사이의 침묵은 금이 아니라 침묵하면 금이 가게 됩니다. 오고 가는 대화부부가 되어야 합니다. 퉁명부부 → 감사부부 부부관계에 문제가 생기는 가장 큰 이유는 퉁명스러움 입니다. 짜증이 결국은 부부관계를 무너지게 할 수 있습니다. ..

부부[夫婦]의 정 참으로 영원할 것 같고 무한할 것 같은 착각 속에 어이없게도 지내고보면 찰나인 것을 모르고, 꽃길 같은 아름다운 행복을 꿈꾸며 우리는 부부라는 인연을 맺고 살아간다. 얼마 전 병문안을 드려야할 곳이 있어 모 병원 남자 6인 입원실을 찾았다. 암환자 병동이었는데, ..

노 부인의 수기 - 내 사랑 엄지 - 글: 유 선진 (경기여고 43회) - (필자는 2015년 현재 80∼81세 전후로 추측된다) 우리들이 새색시 시절엔 며느리의 이름을 부르는 시어머니는 흔치 않았다. ‘ 새 아기’, ‘아가’, ‘새 아이’ 이렇게 불렀고, 아이를 낳으면 ‘어미’는 아이의 이름을 따서 ‘아무개 母’ 라는 호칭을 썼다. 그런데 요즈음 친구들에게 며느리를 어떻게 부르냐고 물으면, 그들의 대답이 한결같이 이름을 부른다고 한다. 새 아기, 새 아가 라고도 해 보지만, 이름을 부를 때가 가장 자연스럽다는 것이다. 며느리가 제 이름으로 불린다는 것은 일견 단순한 호칭 문제일 것 같아도, 조금 생각을 깊이 해보면 한가지 흥미로운 사실을 발견하게 된다. 그 호칭 속에서 우리 사회 가정사 (家庭史)의 한..

영양사들은 절대 안 먹는 음식 5가지 칼로리는 없고 수은은 많아 영양사는 면허를 가지고 과학적으로 식생활의 영양에 관한 지도를 하는 사람들이다. 그런데 이들이 절대 먹지 않는 음식이 있다. 미국의 건강정보 사이트 '셰이프닷컴'이 '영양사들이 절대 먹지 않는 음식 5가지와 그 이유'..

체했을 때 손 따지 말고 ‘이것’ 한 컵 마셔요! 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라아제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배나 많이 들어 있다... 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단백질은 1.5배 더 많으며, 무와 무청에는 식이성 섬유가 많..

♣약과 함께 절대 먹어서는 안되는 음식들♣ 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재하는걸 아시나요? 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도,혹은 마이너스가 되기도 합니다. 최근 영국 식품,의약품 안전위원회 는 약과 함께 먹지 말아야 할 음식들을 공개하기도 했..

“Banana"를 먹자 City College of New York(CCNY)의 한 교수 는 그의 생리적 심리학 강의 시간에 Banana에관 해서 이야기하였다. 그는 두뇌에 대한 Banana의 효능을 말하면서 “Banana 를 먹자” 라는 표현을 한다. 다음을 읽어보시라! Banana를 절대로 당신의 냉장고에 보관하지 말라!!! 흥미로운 이야기이..

갱년기 여성에게 좋은 음식과약초

위에 도움이 되는 음식 위가 좋지 않을 때 ① 위장이 든든해지는 완전식품 달걀 달걀의 단백질은 필수 아미노산 여덟 가지가 모두 함유되어 있어 건강을 지키는 데 꼭 필요하다. 특히 필수 아미노산의 한 종류인 메티오닌의 함유량이 높아 간 기능 강화에 효과가 있다. 삶아 먹는 것이 이..

건강기능식품,함부로 먹지 마라 웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다. 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강을 간편하게 챙길 수 있기 때문. 선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다. 하지만 건강기능식품이 누구에게나 좋..

구운 삼겹살 상추쌈해 먹으면 발암물질 형성된다고? 정상혁 기자 넓적한 상추를 한 손에 척 얹습니다. 거기에 노릇노릇 익은 삼겹살 한 점을 놓고, 쌈장을 둘러 싸먹는 상상은 그야말로 환상적입니다. 하지만 이 환상의 궁합이, 자칫 상극(相剋)이 될 수 있으니 조심해야 하겠습니다. 7일 ..

달걀 노른자 섭취, 단점 보다 장점 많다 ★... 콜레스테롤이 건강에 좋지 않다는 우려로 계란 노른자를 피하는 사람이 늘고 있다. 계란 노른자의 콜레스테롤 함량(계란 1개 200㎎)과 하루 섭취 권장량만(300㎎)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실이다. 대한비만학회는 "우리나라 사람의 경우 육..

술 좋아하면 걸리는 병 7가지 술의 주성분인 알코올은 인체에서 아세트알데하이드로 분해되어 온몸으로 퍼진다. 문제는 이 아세트알데하이드가 독성물질이자 발암물질이기 때문에 숙취, 간질환, 심혈관 질환, 우울증, 암 등 각종 질환을 유발해 건강은 물론 생명까지 위협한다는 사실이..

황사 먼지·중금속에 지친 몸.. '보약 음식'으로 다스려볼까 이맘때면 삼겹살집이 문전성시를 이룬다. 비곗살의 기름이 몸 속에 낀 먼지를 닦아내 밖으로 배출해 준다는 믿음 또는 기대 때문이다. 근거가 있는 믿음일까. 황사에 미세먼지에 변덕스러운 날씨까지 겹쳐진 4월, 우리의 몸을 ..

쌀에 대한 재평가 밥하기 전에 쌀을 불려야 하는 이유 알고 먹으면 더 좋은 보약...쌀 - 고혈압은 낮추고 간 기능은 높이고 암 예방까지-혈액 내 인슐린 수치 서서히 증가, 비만억제 효과 1인당 쌀 소비량 74kg. 지난해 우리나라 1인당 쌀 소비량에 대한 성적표다. 이 성적표를 받아든쌀은 억..

아토피를 고치는 식습관은 ? 아토피는 흔히 '유아습진' 또는 '태열'로 불리는 난치성 피부질환이다. 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B7%B8%EB%A6%AC%EC%8A%A4%EC%96%B4&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140408081805085" target=_blank>그리스어가 어원인 아토피(Atopy)는 '비정상적인 반응', '기묘..

달짝지근 대추, 천연 수면제 ▲ 최근 불면증 등 수면장애로 고통받는 환자들이 늘며 대추의 신경 안정 효능이 새삼 주목받고 있다. 김호웅 기자 diverkim@munhwa.com 삼계탕에는 왜 대추가 들어갈까. 동의보감에 보면 그 해답이 나와 있다. 동의보감에서는 대추에 대해 ‘속을 편안하게 하고 비..

요구르트, 식전에 먹을까? 식후에 먹을까?    ★... 요구르트는 대표적인 건강식품이다. 요구르트 속 유산균 때문이다. 유산균은 장 속 유해균의 활동을 억제하고 위장운동을 정상으로 유지하는 역할을 한다. 따라서 유산균이 많을 때 요구르트를 먹으면 더 효과적인 셈이다. 요구르트 언제 먹는 게 좋을까? 가급적이면 요구르트는 식후 위의 산도가 낮을 때 먹는 것이 효과적이다. 장수촌으로 알려진 코카서스 지방에서 식후 디저트처럼 요구르트를 한 사발씩 먹는 것도 요구르트의 효능을 최대로 누리기 위해서다. 아침식사 전에 요구르트를 먹는 것은 좋지 않다. 밤사이 위액의 분비가 늘어 위의 산도가 높아져 있기 때문이다. 아침에 요구르트를 먹을 때는 물 한 잔으로 위를 씻어낸 후 마신다. 자기 전에도 요구르트 먹는 것을 ..

맛도 좋고 영양도 풍부한 반찬, 김의 모든 것 김은 홍조류 보라털과의 조류다. 몸 길이는 30cm내외며, 가장자리는 밋밋하나 주름이 져있다. 검은 자주색 또는 붉은 자주색을 띠고 바다 속 바위에 이끼처럼 붙어 자라는데, 우리나라의 서남 연안에는 10월 무렵에 많이 나타나며 현재는 양식을 통해 재배하는 것이 일반적이다. 김. 사진=쿡쿡TV 김 양식이 시작된 시기는 17세기 무렵으로 추측된다. 하지만 본격적인 양식은 현재 사용중인 그물망이 도입된 1970년대부터다. 1980년대 중반부터 기계식 건조 등 양식 기술이 발달했으며 물김과 마른 김 생산의 분업화, 수출 증가 등의 영향으로 김 생산량이 크게 늘었다. 과거 생산량이 적던 시절 김은 고가의 식품으로 인식됐지만 대량 생산이 되는 현재는 저렴하게 즐길 수 ..

'달게, 더 달게' 高당도 과일 열풍… 성인病 환자들 어떡하지? 장일현 주말뉴스부 차장 E-mail : ihjang@chosun.com 주말뉴스부 차장 주말뉴스부 차장 서울대 행정대학원 졸업 대형마트들, 품종 개량된 '고당도 과일' 경쟁적으로 쏟아내 소비자, 단맛에 빠지다 흑미수박·흑피수박 등 고당도 과일..

피로회복에 좋은 명품 성분 3가지! 피로회복에 좋은 명품 성분 3가지!! 컨디션이 안 좋고 스트레스가 쌓일 때는 달달한 게 좋다는 것은 상식처럼 잘 알려져 있다. 그래서 피곤하거나 스트레스 받거나 일이나 학업에 지치고 짜증날 때 사탕이나 초콜릿 등을 일부러 먹기도 한다. 실제로 단 ..

미역 알고 먹자 미역, 약처럼 먹는 법 푸른 바다에서 갓 건져 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약, 미역으로건강을 지키는 노하우를 소개합니..

양파주 1. 준비물 : 적포도주 1병, 양파 중간크기 3~4개, 꿀병 또는 유자차병 2kg용 2. 만드는 법 ♣ 양파를 잘 씻는다.(껍질은 까지 않는다) ♣ 양파를 4등분 한다. ♣ 양파를 꿀병에 넣는다. ♣ 적포도주를 꿀병에 붙는다. 3. 먹는 법 ♣ 고지혈 환자 : 아침(공복)에 소주잔 1잔, 주무시기전 소주잔 1잔 (2~3병 정도 복용하면 중성지방이 60%이상 감소됨) ♣ 일반인 : 아침 또는 저녁에 소주잔으로 1잔 % 양파주의 효능은 고지혈에 좋아 치료가 가능하다. 고지혈이 심해서 약을 먹는 사람들도 양파주 2~3병을 드시고 약을 끊는 경우가 절반이 넘는다. 뿐만 아니라 심, 신을 튼튼하게 하여 부부 금슬에도 좋다 간단 합니다 오늘의 준비물 양파&적포도주 입니다 겉 껍질은 까서 깨끗이 씻어 4등분..

♣ 내 몸안의 重金屬 排出法 ♣  한때 생선 과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유 돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 아마도 다들 예상치 못한 결과였을 것이다. 그 후로 사람들은 중금속에 대해 집중하기 시작했다. 중금속, 도대체 어디에 숨어 있으며 어떻게 우리의 건강을 위협하는지 알아보고 예방책도 함께 살펴본다. ◈ 우리의 건강을 위협하는 주범◈즐거운 식사시간 가만히 앉아 반찬을 들여다보면 ‘혹시 이 음식에도 유해 물질이...?’라는 생각이 문득 들 때가 있다. 많은 식품에서 유해물질이 발견되어 마음 놓고 먹을 것이 없다는 말을 새삼 실감하는 요즘, 밖에서 뭔가를 먹을 때..

♧ 당뇨 이기는 양파 먹는비법 ♧

식후 먹는 과일은 毒| 식후 먹는 과일은 毒(당뇨병·지방간 부른다) ▲ 몸에 좋은 것으로 알려진 과일도 건강에 해를 끼칠 수 있다. 많이 먹어서는 안되며, 식후 디저트로 먹는 것은 피하는 게 좋다 혈당 급격히 높이는 과당 많아 과일 별로 1회 권장량 지켜야 당뇨병 환자 이모(61)씨는 3개..

♣호두로 4주만에 건강한 혈관 만들기♣ 4주만에 혈액 순환을 가장 효과적으로 개선하는 방법 중 하나가 바로 4주 동안 매일 8개의 호두 를 먹는 것이다. 실제 실험 결과, 매일 8개에서 13개의 호두를 섭취한 사람들은 몇주만에 혈관이 확장돼 혈액 순환이 개선된 것으로 나타났다. 호두엔 ..

겨울철 면역력 높이는 밥상 감기 뚝, 기침 뚝! 겨울은 1년 중 면역력이 가장 약해지기 쉬운 시기이다. 때문에 건강관리에 더욱더 신경 써야 한다. 가장 쉬우면서도 중요한 방법은 매일 먹는 밥상에서 면역력을 높이는 영양분을 충분히 섭취하는 것. 오늘부터 내 가족의 면역력을 쑥쑥 올릴..