수어지친 水魚之親 TISTORY

'떡'보다 '빵' 좋아하는 사람이 대장암 발생 위험 높다쿠키뉴스 | 입력 2015.09.25. 08:39 [쿠키뉴스=송병기 기자] 빵을 좋아하는 사람이 떡을 좋아하는 사람에 비해 대장암 발생 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 이는 떡을 좋아하는 사람의 대장암 위험이 낮다는 흥미로운 연구 결과로 평..

잘못 알려진 관절건강 상식 5가지 하이닥 | 박혜선 |관절은 나이가 들수록 퇴화되며 최근에는 각종 스포츠 등으로 인한 관절 부상도 많으므로 각별한 관리가 필요하다. 관절 건강과 관련해 잘못 알려져 있는 상식과 이에 대한 바른 정보를 알아보자. 1. 관절염이 있어 관절에 열이 나고 부..

세상을 놀라게 한 연구결과 <過猶不及> 핀란드 노동위생연구소는 심혈관 질환을 가진 40대 관리직 1,200명을 두 그룹으로 나눠서 15년 동안 실험을 진행했다. A 그룹 600명에게는 술과 담배를 끊고 소금과 설탕을 줄이도록 하면서 운동을 권했다. 정기 검진을 통해 개개인에게 필요한 처..

한 시간 이상 낮잠 자면 당뇨병 발병 확률 높다헤럴드경제 | 입력 2015.09.20. 08:51 [헤럴드경제=이수민 기자] 하루 한 시간 이상 낮잠을 자는 사람의 경우 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸리는 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 일간 텔레그래프는 약간의 낮잠은 건강에 도움이 된다..

매일 사과 먹으면 노화 방지 <美연구> 파이낸셜뉴스 | 김아름 출처: Pixabay 매일 사과를 껍질째 먹으면 노화를 방지할 수 있다는 연구결과가 나와 관심이 모아진다. 영국 데일리메일은 10일(현지시간) 사과 껍질이 근육손실을 방지한다고 보도했다. 미국 아이오와 대학 연구팀은 하루 ..

걷기 운동 제대로 하기 위한 근력운동법 코메디닷컴 | 문세영 | 입력 2015.08.12 11:15 | 수정 2015.08.12 11:25 평소 걷기를 즐기는 편이라면 건강관리를 잘하는 편이라고 볼 수 있다. 현대인에게 많이 생기는 질병 중 상당수가 활동량 부족과 연관이 있기 때문이다. 그런데 비교적 단순한 듯 보이..

전체 노인 중 풍족한 우피족은 6%, 가난한 푸피족은 54% 현대硏 "빈곤노인 54%, 풍족한 노인 6% 불과..격차 확대"조선비즈 | 연선옥 기자 | 입력 2015.08.09. 11:06 우피족 시장소득 증가했지만 푸피족 소득은 오히려 감소 경제적인 여유를 바탕으로 풍요로운 삶을 즐기는 노인들, 이른바 우피족(Woop..

열대야 숙면 방법, 스마트하게 꿀잠 자는 팁은? 헬스조선 | 강경훈 헬스조선 기자 | 입력 2015.07.28 13:58 | 수정 2015.07.28 14:06 최근 밤 최저기온이 25℃를 웃도는 열대야 현상이 곳곳 나타나 밤잠을 설치는 사람이 많다. 밤에 숙면을 취하지 못하면 낮에도 피로하고 작업능률이 떨어지기 쉽다. ..

"수면부족, 흡연만큼 건강에 나쁘다" 연합뉴스 | 입력 2015.07.28. 15:59 옥스퍼드大 신경과학 포스터 교수 연구 (서울=연합뉴스) 양태삼 기자 = 수면부족은 노화를 촉진하고 암이나 심장병, 당뇨병 등에 쉽게 걸리게 하기 때문에 흡연만큼이나 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 27일(현지시간) 영국 일간 텔레그래프에 따르면 옥스퍼드대 신경과학 부문의 러셀 포스터 교수는 수면부족이 의료나 운송부문 종사자에 치명적인 위험을 일으킬 뿐만 아니라 중대한 결정에 악영향을 미친다고 지적하면서 "5시간밖에 안 잤다고 뻐기는 사람을 흡연자 피하듯 피해야 한다"고 말했다. 옥스퍼드대 '수면과 생체리듬 신경과학원' 원장이기도 한 포스터 교수는 수면 부족 때문에 감정 이입이나 정보 가공, 대인관계 등에..

'폭염에 땀이 줄줄'..소금 먹는게 좋을까 미국 질병통제예방센터 "덥다고 소금 섭취할 필요없어" 연합뉴스 | 입력 2015.07.28. 10:19 미국 질병통제예방센터 "덥다고 소금 섭취할 필요없어" (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 일부 지역에 폭염 관련 특보가 내려지는 등 찜통더위가 기승을 부리고 있다. 이런 무더위에 산악회나 조기축구회, 사이클 동호회 등에서는 회원들에게 나눠줄 소금을 준비하는 것을 심심찮게 볼 수 있다. 골프장 중에는 그늘집에 소금을 비치해둔 곳도 있다. 운동하느라 땀을 흘리고 난 뒤에 물과 함께 소금을 섭취해야 한다고 생각하기 때문이다. 그러나 전문가들의 견해를 종합하면 이는 잘못이다. 땀을 많이 흘리면 물을 평소보다 많이 마셔야 한다. 피부에 소금기가 하얗게 낄 정도로 땀을 흘..

김치 맛, 지역마다 어떻게 다를까? 김치가 지역별로 각양각색의 특징을 갖게 된 가장 큰 이유는 바로 기온차 때문이다. 비교적 기온이 높은 남쪽 지방은 젓갈과 소금을 이용해 짜게 담그는 반면 기온이 낮은 북쪽 지방은 재료 본연의 맛을 살리면서 싱겁게 만든다. 또한 지역별 특성에 맞게 들어가는 재료도 다양하다. 바다가 인접해있는 지역에서는 여러 가지 해산물을 첨가하고, 토지가 비옥하여 농산물이 풍부한 지역에서는 여러 가지 채소를 이용한다. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ▶ 뉴스파노라마 | 김치 김장 젓갈 배추 기온

[건강똑똑] 인류의 최대 적 '모기' 이럴 때 잘 물린다 KBS | 이충헌 | 입력 2015.07.24 06:00 | 수정 2015.07.24 06:02 인류 역사상 지금껏 가장 많은 사람의 목숨을 빼앗은 감염병은 무엇일까요? 중세 유럽을 공포로 몰아넣은 페스트, 끊임없이 인류를 괴롭혀온 결핵 등이 있지만, 단연 말라리아 사망자..

커피에 넣으면 안 되는, 최악의 4가지 코메디닷컴 | 권순일 | 입력 2015.07.26 10:01 커피를 좋아하는 것은 확실히 나쁜 일은 아니다. 커피는 기억력과 기분, 심장 건강을 증강시키고 당뇨병 위험을 낮춘다. 문제는 당분이 많이 들어간 인공의 유독성 첨가제다. 바리스타들도 "굿"을 외치며 이런..

식품 유통기한 넘었다고 안 먹으면 '바보' 코메디닷컴 | 문세영 | 입력 2015.07.15 11:13 본격적인 무더위가 시작되면서 음식물 보관과 소비에 대한 관심이 급증했다. 굳이 여름철이 아니더라도 연간 발생하는 음식물 쓰레기를 생각하면 적절한 보관과 소비가 중요하다. 연간 전국적으로 발생..

냉면·탄산음료 먹었다면 물로 입 헹구고 30분 후 양치해야 세계일보 | 최성훈 | 입력 2015.07.14 10:35 사진=KBS 방송화면푹푹 찌는 폭염과 습한 장마로 불쾌지수가 높아지기 쉬운 여름철 더위를 이겨내고 기분전환을 위해 시원한 음료를 자주 찾게 된다. 음료 외에도 팥빙수, 냉면, 맥주 등은 ..

♥ 오늘도 活氣차고 幸福한 하루 되세요/철마 ♥ < 건/강/상/식 > 【 혈압 뚝 낮추는 혈류 술술 촉진법 】 찬바람이 불면 혈압이 높아질 까봐 외출마저 안하는 사람들이 있다. 물론 날씨와 혈압은 밀접한 관련성을 맺고 있는 건 사실이다. 그렇다고 전혀 움직이지 않고 방안에 웅크리고..

위험천만 무면허 '봉침'..가정집서 시술받다가 50대女 숨져 [뉴스데스크] ◀ 앵커 ▶ 관절염 등에 효과가 있다고 알려진 봉침. 별 거리낌 없이 아무 데서나 아무한테나 맞는 분들 적지 않은데 참 위험한 일입니다. 한 50대 여성이 가정집에서 무면허 봉침을 맞고 숨졌습니다. 김유나 기자입..

위암, 위암 초기증상 이렇게 나타나요 위암이란? 섭취된 음식물을 일시 저장하고 , 수축하고 이완의 위운동과 소화액으로 음식물을 잘게 부수고 소화시키는 기능을 하는 위에 생긴 악성 종양으로, 위암의 대부분은 위선암으로 위벽의 점막층에서 발생며, 조기위암과 진행성위암으로 나..

심장 건강법 10가지 ★심장 건강법 10가지★ 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 ..

심장질환의 위험인자 심장근육에 산소를 공급하는 관상동맥에 기름이 쌓여서 혈관벽이 두꺼워지면 혈관 내부가 좁아지거나 혈전(핏덩어리)이 생기게 됩니다. 이로 인해 협심증, 심근경색, 돌연사 등이 발생하게 됩니다. 이러한 혈관변화가 뇌혈관에 발생하면 뇌졸중, 팔이나 다리의 혈관..

♣ 몸이 말하는 위험 신호 34선♣ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다 큰병에 걸리기 전에 질화나과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, 바디 사인은 우리몸에 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 ..

◈ 증상 없어도 혈압을 낮춰야 하는 이유 ◈ 아프지도 않은데 예방주사 바늘이 내 몸에 들어오는 걸 허락한 이유는 하나다. 나중에 생길 큰 병을 예방하기 위해서다. 혈압이 높아서 찜찜한 기분 말고 특별한 증상이 없는 고혈압을 치료해야 하는 것도 마찬가지다. 대학병원 순환기내과 전..

'에볼라 바이러스' 공포 전 세계 확산, 어떻게 전염되고 예방법은 무엇인가? 치사율이 90%에 이른다는 ‘에볼라 바이러스’가 서아프리카 지역에서 급속도로 퍼지면서 감염 두려움이 전 세계를 덮치고 있다. 현재 에볼라 바이러스 감염자가 가장 많은 국가인 라이베리아 정부는 학교와 시..

수면장애클리닉:여름철 불면증 예방법 밤낮으로 무더위가 계속되면서 쉽게 잠들지 못하는 분들이 많아요. 불면증은 일반 성인의 17% 에게서 나타날 수 있을 정도로 굉장히 흔한 질환으로 특히나 낮시간이 긴 여름철에는 더욱 고통스럽게 느껴지게 되죠. 잠이 부족하거나 설쳤을 경우에 ..

양약수술하면 예뻐진다? 잘못하면 평생 불구된다! 최근들어 주목받고 있는 성형수술이 있습니다. 바로 ‘양악수술’인데요. 일부 연예인들이 수술을 하고 변화된 모습이 TV 속에 나타나자 마치 예뻐지는 수술인 것으로 오해를 하는 경향이 있습니다. 양악수술은 일종의 재건 성형 개념이..

무분별한 임플란트는 이제 그만! 내 치아 살리는 자연치아클리닉이 화제! 광주에서 식당을 운영하고 있는 박OO(47세.여성)씨는 치아손상 문제로 최근 치과 3-4곳에서 상담을 받은 결과 하나같이 임플란트 시술을 받으라는 이야기를 들었다. 임플란트 시술을 받자면 받지 못할 것도 없는 상..

중풍에 대한 상식 알아두기 * 중풍과 치매는 가장 걸리기 싫은 병이다. * 루즈벨트, 스탈린, 처칠, 닉슨, 데처, 태조, 박경리, 박춘석 모두 중풍으 로 사망하였다. * 중풍은 풍(風)한(寒)습(濕)이 원이 되어 생기는 병이다. * 화기역상-울화병과 스트레스가 상승하는 현상. * 기허증-체력이 떨..

디스크인 줄 알았는데… 짝다리·다리꼬기, 엉덩이 근육통 유발 이해나 헬스조선 기자 하반신 저림·통증, 잘못된 자세 탓 하루에 5시간 이상 다리를 꼬고 앉아 일하는 직장인 김모(34·영등포구)씨. 몇 달 전부터 의자에 앉아 있다가 일어날 때, 계단을 올라갈 때 엉치뼈 양쪽의 엉덩이 ..

혈관은 생명줄. 모든사람은 혈관이 늙는 만큼 늙는다 혈관의 노화는 치명적인질병을 일으키고, 결국 자기 수명을 다하지 일찍 죽는 원인이 된다. 또한 性기능·뇌기능 등 우리 몸의 여러 기능을 약화시킨다. 노화방지 의사들은 「혈관의 나이가 몸의 나이」이며, 「모든 사람은 혈관이 ..

일반 고혈압보다 훨씬 무서운 숨은 고혈압 일반 고혈압보다 훨씬 무서운 '숨은 고혈압(아침·밤중에만 고혈압 상태)' 낮 시간엔 혈압 재도 안 나타나… 심혈관질환으로 사망할 위험 증가 '아침 고혈압' 환자, 취침 전 약 복용 낮에는 정상 범위를 크게 벗어나지 않다가도 아침이나 새벽에..